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如何吃饱吃好又不发胖

  既能吃饱还能吃好,而且不发胖,那得如何才能做到?请看下文的详细介绍.

  

  ★吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。

  军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

  ★吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

  芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。如何吃饱吃好又不发胖

  • 评论列表:
  •  断渊一镜
     发布于 2022-08-26 13:53:08  回复该评论
  •   ★吃得太油腻,喝杯芹菜汁   芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。   芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。如何吃饱吃好又不发胖
  •  纵遇劣戏
     发布于 2022-08-26 19:08:01  回复该评论
  •   既能吃饱还能吃好,而且不发胖,那得如何才能做到?请看下文的详细介绍.      ★吃烧烤后吃根香蕉   烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。   军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

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