能减肥减脂的食物发现了看这减肥的朋友不要放弃减肥了，还在担心身体里的宿便排不出吗？不要担心，小编今天就给大家安利攻略来了，减肥瘦身的朋友可以多吃这菜，排宿便的能力超强，大家赶快来看看吧！天然的植物泻药被找到，隔三差五吃1次，排出臭宿便，身体轻松！这菜就是土豆，土豆是我们经常去菜市场买的菜了，因其含有大量的膳食纤维，对于人体的通便排毒功效是比较好的，多吃帮助排出身体的宿便，身体轻松。今天小编给大家准备了牛肉土豆杯，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
牛肉500克、土豆4个、蒜末适量、香草碎适量、食用油适量、牛油适量、八角适量、柱候酱适量、甜面酱适量、番茄酱适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、高汤适量