减肥误区！不吃什么东西就能够减肥？我们说减肥是需要控制饮食的，无论你是采取什么样的方式进行减肥，都是要控制饮食的，饮食，但是控制饮食并不等于节食，更加不等于饿肚子，所以凡是说不吃什么就能够减脂的纯属是扯淡，所以大家也不要相信，只能够说这些人根本就不懂怎么去减肥，今天我们就来说说这个事情，为什么说不吃什么能够减肥是胡扯？
因为高体脂，我们有很多脂肪，所以我们不能吃足够的肉，特别是脂肪。是真的吗？答案是不。你吃什么并不意味着你会长大。对很多人来说，这是一件错误的事情。你吃什么来补充你吃的是给孩子一个良好的立场。我吃了瘦肉之后会长肌肉吗？
显然不是，但是你吃了瘦肉精后可以长肌肉。我们吃的脂肪（肥肉）不是直接转化为我们的身体脂肪，而是分解和利用它。如果你能消耗掉你所吃的所有卡路里，它根本不会转化成脂肪！而且吃肉是一件好事，吃肉可以帮助我们减肥，因为肉中的蛋白质非常丰富，而且饱腹感很强，我们吃了之后不会很快饿，而且你不能吃太多的肉，这就是为什么吃肉可以减肥的原因！
很多人说我们增重的原因是因为碳水化合物。因为碳水可以提高我们吃后的血糖浓度，我们会分泌大量的胰岛素。胰岛素对糖非常敏感。胰岛素促进脂肪的合成，所以我们不应该吃碳水化合物，也就是说，让我们不吃米饭，让我们不吃主食的。
因为我们身体的主要能源来自主食，这对我们来说非常重要。正如我们之前所说的，我们的身体在进食后会消化和使用，不会直接转化为脂肪。而且，我们吃的食物的很多部分都会用来维持我们的基本新陈代谢，比如保持体温和组织器官的工作如果你再动一下，你就可以把热量燃烧掉。
我们怎样才能减肥？也就是说，你的消耗量超过了你所吃食物的总热量！这样，你可以减肥。如果你的基本代谢是1800，那么你今天吃1500，所以多余的300会储存在你的体内，包括肝糖原和脂肪，这就是脂肪的减少。当然，这是吃自己的行为，也是节食的基础。这和你吃什么无关。
当然，我们应该少吃那些高热量的食物，但是如果我们吃一些低热量的食物，吃得不够，总热量就会上来，所以我们应该少吃。我们应该选择那些饱腹感很强的食物！
一般来说，消化是不吃任何东西的绝对减肥方法。如果我不吃肉，如果我吃三碗米饭，不锻炼，我能减肥吗？显然不是，所以不要相信那些说我们不吃东西就能减肥的人。我们只能说我们可以少吃，但绝对不能不吃。在减肥的同时，我们可以保证我们的健康！