当然，能起到减肥作用的是新鲜山楂，而不是经过加工的山楂片、山楂糕。这些零食在加工过程中加入了大量的糖，不仅不能减肥，还会越吃越胖！
橘子热量低，100g橘子含有的热量是44大卡哦，脂肪含量也少，而且橘子含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分。
橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以一定不要在饭前空腹吃橘子，饭后1小时吃橘子能帮助食物消化，能很好的避免食物热量转化为脂肪堆积，起到帮助减肥的作用。
减肥水果，苹果必须榜上有名！苹果中含有果酸，能有效燃烧脂肪，富含的纤维素还能帮你清肠通便哦！
网上传言“早上吃的是金水果，中午吃的是银水果，晚上吃的是铁水果”，其实这些是没有什么科学依据的。
作为一枚减肥人士，为了更好的控制体重，达到减肥的目的，建议在餐前吃水果，这样有利于控制进餐总量，增加饱腹感。秋天减肥成功，这5种水果绝不能错过~