原标题：40岁女星袁泉，身材不输少女，分享三个好习惯，让减肥轻松高效
说起袁泉，大家一定都很熟悉，早年间因出演《春天的狂想》获得了中国电影金鸡奖而进入大众的视野，近年来又是主演了多部影视剧，剧中精湛的演技受到了观众们的一致好评。而袁泉作为这样一个事业蒸蒸日上的女明星，却坦言自己并不想红，这说明她非常低调。
袁泉今年已经40岁了，在大多数人眼里，40岁以后身材就会走样甚至变得肥胖，可是袁泉的状态却非常好，气质优雅，身材完美，一直被不少网友羡慕着。
当被问及是如何保养自己的好身材时，她回答得非常自然：保持良好的生活习惯就能保持良好的身材。那么如何才能养成好的生活习惯呢，什么样的习惯才能让自己变得像袁泉的身材一样动人呢？小编对此问题作了整理和回答，希望能够帮助到大家，下面一起来看看吧。
1、管住嘴
少吃热量高的食物，比如油炸食品、奶油等。这些热量高的食物会在体内释放大量能量，造成堆积形成脂肪。
2、迈开腿
想要拥有好身材，运动一定少不了，做一些高消耗热量的运动，如爬山，跳绳，游泳，慢跑，有助于热量的消耗，加快体内物质循环和新陈代谢速度，同时适量的运动会增强免疫力。
3、不熬夜
熬夜是一种非常伤害身体的行为，长时间熬夜会造成内分泌失调，新陈代谢速度减缓，色素沉积，皮肤变差，熬夜也增加了吃宵夜的机会，极易引起肥胖。
大家要记住减肥方法至关重要但是更重要的是我们对健康幸福生活的向往，祝愿大家都能顺利减肥，健康生活！