名为养生实则伤身的“蠢招”，你用过几个？你是不是一个“养生达人”？有没有自己的一套养生方法？电视上、网络中那些所谓的“养生专家”所言到底有几分真假？你为了养生又上过多少当？今天小睿给您一一解答。
都说多吃五谷，不生杂病！杂粮粉也就随需求应运而生，但是很多人只知道它的“利”，却忽略了其带来的“弊”。
趁热从小到大我们听到最多的话应该就是“趁热”，喝水要趁热，吃饭要趁热，饭菜刚一上桌就开餐，其实这是非常伤身的。
维生素种类繁多功能各异，既能治疗维生素缺乏，对其他疾病也有辅助治疗的作用。很多人却为了利益夸大了它的作用，在他们口中维生素好像成了万能药。
还有人用维C泡腾片来提高免疫力，但是如果自身并不缺乏维生系，一旦长期过量服用易导致尿路结石，加速动脉硬化。
近两年大家互相问候最多的话题是“今天你走了多少步”？微信推出的“微信运动”功能，记录着人们每天行走的步数，大部分人每天都有超过2万多步的运动量。其实这样的做法是最伤膝关节的。