原标题：41岁姚晨获封“腿精”，瘦身饮食曝光，减肥多吃2物，少吃1物
自从姚晨嫁给曹郁之后，事业顺利，婚姻幸福，还诞下了一对儿女，俨然是一个成功幸福的小女人！现在，姚晨和曹郁已经结婚7年了，在七年之痒的时间段，两人却依旧亲密无间。
就在昨天，姚晨工作室在社交平台上晒出了一段视频，还配文称“用甜甜的爱情和老味道狗粮祝大家周一愉快”。视频中是曹郁带小茉莉探班老婆姚晨，夫妻俩罕见秀恩爱甜蜜拥抱、亲吻，好好撒了一把狗粮！
除了狗粮让人羡慕嫉妒恨之外，姚晨的身材也让人羡慕，仅仅是非常随意的穿搭，也能感觉到身材纤细、匀称，好身材绝对不仅仅是说说！
事实上，自从出演了《都挺好》之后，因为姚晨身材的确很好，还被网友们戏称为“新一代腿精”，这样的年龄这样的状态和身材，真的非常难得！
想要探究姚晨减肥方法的人一定知道，为了维持身材，姚晨一直都坚持健身，并且健康饮食，之前怀孕后仅仅用了40多天就瘦了下来，瘦身方法绝对靠谱！再看看姚晨的饮食，原来之所以瘦，是因为平时会多吃两种食物，少吃一种食物！
多吃的两种食物是低脂肪肉类和低热量蔬菜。
减肥中，尤其是有运动计划的情况下，是绝对要吃肉的！但是，不同的肉热量也不同，肥肉的热量高达807大卡，鸡胸肉的热量只有133大卡，减肥中多吃高蛋白低脂肪的肉类，饱腹感更持久，还能提高肌肉含量，增加身体燃烧脂肪的效率。
蔬菜，是所有食材中热量最低的类型，尤其是绿叶蔬菜和瓜果蔬菜这种蔬菜，减肥中最应该多吃！肠胃的容量就那么大，多吃一些低热量、大体积的蔬菜，就能减少高热量、小体积食物有的摄入量，一餐的热量摄入就降低了，自然就能减肥。
而少吃的一种食物是主食。在姚晨晒出的饮食中，其实很少能看到主食的影子，虽然不是完全不吃，但是吃的绝对不多。减肥中，少吃主食，粗细搭配，绝对是必须坚持的一种减肥方法，只需要这一个方法，很多人就能瘦下来！