原标题：62岁杨丽萍，出道至今没胖过，除了少吃，还有一个技巧适合每个人
最近，因为著名舞蹈家杨丽萍老师被网友嘲讽“没儿没女是女人最大的失败”，一下子闹得沸沸扬扬的，不仅很多网友为杨丽萍老师纷纷不平，就连很多女演员都纷纷发表了自己的态度，力挺一辈子追求艺术事业的前辈！
现在都已经21世纪了，难道一个女人的价值还要通过生儿育女来实现？结不结婚、生不生孩子、生几个孩子，关你屁事！再说了，一个艺术家，为了事业放弃了结婚生子，对此应该尊重大于嘲讽吧？
不过，也正是因为这件事，让很多人再次注意到了杨丽萍的状态，气质优雅、依旧美丽，完全看不出是一个62岁的“老人”，这样的状态，甚至比很多20岁女生都要好，这样的少女状态，像少女一样活着也是应该的！
不过，说了那么多，真的好想知道杨丽萍老师是怎么维持现在状态的，尤其是杨丽萍老师的身材，印象中自从知道她，就一直身材姣好，一次都没有胖过，如果我们学会了杨丽萍老师的瘦身方法，是不是也能像杨丽萍老师那样一直维持纤瘦的身材呢？
如果大家关注过杨丽萍，就会知道，在维持身材上她的付出真的让我们叹为观止，平时吃的非常少，连续3天没有演出的时候才会多吃一点，把吃半个苹果换成吃1个苹果；平时的饮食也非常清淡，高油高盐高糖的食物一点都不碰；每天还有大量的排练，运动量也很大。
无数的网友在看到杨丽萍的减肥方法之后，都表示：太难了，做不到！但是，杨丽萍老师却有一个减肥的原则非常适合大家，据说学会这种方法的人都瘦了，而且再也没有反弹过！
这个方法就是，把瘦身当做一种事业，养成健康的生活习惯，用习惯来减肥。这样的习惯有很多种，今天小编就给大家分享5种，只需要21天，你也能变成纤细的瘦子！
1、每天饮水2500毫升以上，饮水充足的情况下，食欲降低，脂肪燃烧效率更高，一天能多消耗100大卡左右的热量；
2、每天3杯绿茶或者黑咖啡，有数据显示，每天3杯绿茶或者黑咖啡，能够提高基础代谢10%左右；
3、先喝水或者喝淡汤，再吃蔬菜，最后出主食和肉食，能够减少热量摄入；
4、细嚼慢咽，每顿饭吃20-30分钟，能够减少一顿饭25%左右饮食量；
5、两正餐间吃点水果或者牛奶、无糖酸奶，避免饥饿导致正餐暴饮暴食。
这样5个小习惯，并不难养成，养成这样的习惯，早晚你会成为90斤的瘦子！