2017年06月10日
你造吗？快速瘦脸会是怎样一种体验呢？就可以随时自信的来一张自拍，而且PS也不用那么费力，朋友圈里完美“秀、晒、炫”。
一、铁汤匙瘦脸法
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
二、冷热交替敷脸
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸
2017年06月09日
水的重要性大过于天，水是生命的源泉，而且水也是减肥的好帮手。想要轻松减肥，喝水无疑是最好的方式了。喝水能够加快人的新陈代谢，而且身体若是没有水分的参与，体内的脂肪就得不到正常的分解。久而久之，就形成了肥胖。
尽管每天要喝足够量的水，却不能在任何时间段都饮用，不是每个时间喝水都能瘦的，不合适的时间段不但不能瘦身，还会造成水肿，得到适得其反的结果。
想要减肥，早晨的第一杯水至关重要，因为经过了一夜，身体已经发出了缺水信号，肝肾脏需要喝水排毒，形成好的新陈低谢。如何喝好
2017年06月09日
又到了秀身材的夏季，可很多妹子都还在为身上多余的肉肉而烦恼呢？热得动都不想动一下，要拿什么来拯救好身材呢？其实减肥也不完全要靠运动的，改变下饮食习惯就能轻松的瘦身哦！下面就让小编介绍下让无数人瘦身成功的饮食习惯和秘籍，照着做你也能轻松甩赘肉。
1.多吃饱腹低热量的食物，这样能有效的减少热量的摄入，从而帮助瘦身和减肥。
2.多喝水和茶饮，不喝饮料，炎炎夏日饮料成了必备的饮品，但它也是导致发胖和瘦不下来的重要因素，把饮料换成水或是茶饮更有益瘦身和健康。
3.三餐定时
2017年06月07日
不知道大家喜欢吃肉吗？你是素食主义者还是无肉不欢的类型呢？反正小编是无肉不欢的类型，但是现在越来越爱吃素了，原来人的口味是会变的啊！
假如我们一直不吃肉会怎样？不知道你们是否听过一个词叫做“面如菜色”，形容一个人面黄肌瘦营养不良的的样子。难道，长期不吃肉，会导致营养不均衡，终会营养不良吗？那么，庙里的和尚又是怎么一说呢？今天就对这个话题来探讨下。
素食动物的肠胃是比较长的，因为需要更好的去消化吸收我们所食用的素食，而像狮子老虎这种食肉动物的
2017年06月06日
到了夏天露腰露腿的季节，自己都不好意思露了， 因为之前努力还减不下来的肉肉， 不过没有关系了，只要我们吃对了食物还是有机会瘦成一道闪电的，比如下面这个长得有点丑的小果子。
这个丑果子就是番石榴，又叫芭乐，那为什么说它是“减肥圣果”呢？
一、【促进新陈代谢】
它有很好的减肥功能，却很少有人知道。番石榴的热量极低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。它还可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢更有效。
二、【抗衰老】
2017年06月05日
炎炎夏日来临，人们开始穿着漂亮的长裙、短裤，身材好的女生们早已开始显露出好身材，而像我们这种长年坐在电脑面前，默默的看着肚子上的“游泳圈”简直泪目。每每信誓旦旦的对自己说，下次我一定要减肥！但是看到各种美味的零食的时候早已控制不住自己。开始享受着各类的美食诱惑，想想都觉得泪目。
而对于女生来说，瘦身永远都是一直在讨论的话题，小编的周围也有不少瘦身的女生，但是听到他们的种种方法，让人总是觉得不是靠谱，有个妹子选择节食减肥，经常一日三餐都只是一个苹果
2017年06月04日
便秘拖一天，如吸三包烟！ 在现今压力高企的时代，便秘早已经不是新鲜事， 特别是肠胃不好的人更加容易遭受便秘带来的困扰。 因为长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病。 那么女性长期便秘会有哪些危害呢？
危害一：影响美容、导致肥胖
由于便秘，粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后产生了大量有害的毒素，导致痤疮出现，面部色素沉着、皮疹等，影响女士们整体的面部美容效果。此外，肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成可恶的梨形身材
2017年06月03日
凡事都需要正确的方法，才会事半功倍，减肥也不例外！除了运动和控制饮食，还有什么能帮助达到减肥的目标呢？试试坚持养成这5个习惯，能更有效的减肥哦！
1、提前计划
提前为你的饭菜和零食做好计划，计算需要准备的食物，怎样烹煮才更减肥，注重这两点后，才是正确的减肥饮食。
2、减肥沙拉
沙拉是低热量和高离子纤维的完美结合，而且是减肥的最佳选择。每天吃一顿沙拉餐，可以确保你摄入充足的蔬菜量，减少想要吃肉的欲望。
3、吃彩色食物
选择明亮和丰富多彩的食物，比如吃
2017年06月02日
昨天和朋友约了下午茶，妈呀！半月前还是土肥圆的她，居然瘦到像个妖艳贱货，面对甜品还不忌口。吓得我赶紧取经，原来这货在天热起来就已经坚持游泳半个月了。
在运动减肥方法大全中，最理想的减肥运动当属游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，所以它有更好的瘦身效果。
而且人在水中受到的阻力很大，所以身体各个部分在游泳中能得到很好的锻炼，让我们体型匀称，富
2017年06月02日
减肥不是件容易的事，每天有成千上万要减肥的人，但最后，几乎没有人减肥成功，这部成功的人，一定非常有毅力的坚持运动、控制饭量，于是他们如愿以偿的瘦下来，不仅不反弹还有非常美丽性感的线条。
《关于减肥你应该知道的十件事》这部纪录片里有十种既简单又有效的减肥方法，不反弹也不用挨饿。
第一：按时吃饭
很多人为了减肥，就不按时吃饭。很多人经常因为时间来不及就直接放弃早餐，也有人为了少吃一顿减少热量，于是不吃晚饭；经常节食的人渐渐形成易胖体质，导致伤害身体、体质下降、新陈代