2020年01月19日
爱美是人的天性，以瘦为美的时代减肥成为女性嘴边不离的话题，甚至有些人为了瘦而过度减肥，过度减肥危害很大，小心过度减肥易得脂肪肝。
一提起脂肪肝，很多人都认为那是胖人、爱喝酒的人才会得的病，殊不知，过度减肥小心脂肪肝营养不良、减肥过度的人也会中招。春季到了，不少爱美女性正忙着减肥，希望甩掉囤积了一冬的脂肪，在夏季来临前恢复苗条身材。但是，专家提醒，减肥需循序渐进，减得过度或过快，身体会吃不消。
哈医大二院消化内科曲波副教授告诉记者，不少女性减肥时靠少吃或不吃
2020年01月19日
对于人类来说腹部的肥胖就意味着很多疾病，那么肥胖会增加哪些疾病的风险呢？
以前人家说，长得圆润就说你有福相，但现今医学界认为，最忌就是有个不健康的大肚腩，因为如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病会随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相关疾病的机会增加。以华人体形推算，如果男性腰围在三十五英寸及女性腰围在三十一英寸以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。
增加血糖及血脂
如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子，又或者个人根本已经属肥胖者
2020年01月19日
肥胖困扰着很多人。那么你知道日常生活中，过量吃蔬菜为什么会导致肥胖呢？
不要过量食用蔬菜减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素。
膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的深入，被誉为是第七种营养素。很多蔬菜中同时具有可溶性及不溶性膳食纤维。
种种来源的膳食纤维能够抑制胰酶的活性，减少消化酶对食物中蛋白质、脂肪和碳水化合物的消化率。同时，可溶性的膳食纤维，具有较强的持水性，可在胃肠道中形
2020年01月19日
减肥瘦身是许多爱美的女士长挂在嘴边的词语。大家为了能保证自己的纤细的身材都会各自不同的减肥方法，那么日常的生活中有什么减肥误区呢？
现如今大家对于完美身材的共同认识都是纤细。为了能有纤细的身材许多爱美的女士都会积极的减肥瘦身，但是在我们日常的生活中大家减肥瘦身的方法都是正确的吗？会不会存在什么误区呢？下面我们一起了解下吧。
睡眠不足
一项历时16年、对近7万名女性的研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能
2020年01月19日
到了秋天气温下降,减肥的难度加大了,这个时候要如何减肥呢?
一 防止进补过量。中医讲虚则补之，实则泻之，要遵循不虚不补、缺什么补什么的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应 懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。
二 防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始贴秋膘。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。
三 注意营养均
2020年01月19日
现代女性生活压力大，肥胖却困扰着她们，女性肥胖不仅影响形象也可能会导致不孕的现象。
过度肥胖不仅影响身形，更加影响身体的健康。在重度腹型肥胖的成年女性中，会有排卵异常、月经稀少、经期缩短甚至闭经等表现，造成不易受孕等生殖功能障碍，不利于女人受孕。肥胖会增加高血压心脏病的发病几率，肥胖还以剥夺女人做母亲的权利。
肥胖的话一般会影响激素水平，但不能说就确定能影响怀孕，但是你的月经不正常是影响怀孕的，如果月经周期不正常，你是你的排卵功能就不正常，建议你在月经的第
2020年01月19日
女性肥胖困扰着很多女性朋友。那么你知道日常生活中，哪些垃圾食品让女性肥胖呢？
肥胖与饮食息息相关。对于女性朋友来说，想要身体健康，想要预防肥胖，一定要远离这些垃圾食物，让你远离肥胖。
1、油炸类食品
油炸类食品：这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处，是导致心血管疾病的元凶;还含致癌物质;破坏维生素，不仅不利于减肥、美容，还是对身体的健康都是造成很大的威胁，尽量杜绝!
2、烧烤类食品
烧烤类食品：这类食品我们很多人
2020年01月19日
肥胖困扰着很多人，危害身心健康。那么你知道日常生活中，应该怎么选择适合的减肥方法呢？
觉得自己是不是该减肥了?周围朋友们的身材是不是比你纤细很多了?是不是着急了?是不是不知道用哪种减肥方法才适合你?今天小编为大家带来一个减肥测试，看看到底哪个减肥方式是最适合自己的!
1.一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗?
YES→3 NO→2
2.你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历?
YES→3 NO→4
2020年01月19日
每天这样做让你不发胖肥胖也不是一下子就发起来的，也是生活中一点一滴积累的，想要远离肥胖，日常生活中该怎么做呢？
1.有原则地进餐
大 多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉--它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡 肉或者海鲜菜。去意大利餐厅?带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含 量会很高。调味品另
2020年01月19日
一些减肥人士总抱怨减肥难以取得满意效果,其实,不少减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。那么减肥中会有什么误区呢?下面一起来看看。
1. 把脱脂和无糖作为自己购买食品的标杆
错误原因：脱脂并不意味就健康。很多食物脂肪含量低，但卡路里、糖和钠含量都很高。(我们肯定已经知道糖也会让我们无法远离肥胖。)多数低卡路里的无糖食品都含有大量已经证实与体重增长有关的人工甜味剂。尤其是无糖饮料，它们都是用化学品替代糖来增加口感的。
2. 含糖量