2020年01月27日
女孩总是会非常关注自己的身材,谁也不希望被别人称为胖妹,为什么夏季也容易发胖？下面揭夏日易发胖九大原因。
阳光明媚的夏天是美好的，花园和超市中到处都充斥着美味的水果和蔬菜。人们当然也会花更多的时间在户外，但是体重的增加却可能避免不了。
天气太热，懒得运动
炎夏的高温和高湿度是非常残酷的，所以如果你不能振作起来去户外运动的话，那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。
追求冷饮
无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛
2020年01月27日
腹部是人体最容易发胖的部位，那么腹部性肥胖与哪些危害呢？腹部肥胖会引起哪些疾病呢？
以前人家说，长得圆润就说你有福相，但现今医学界认为，最忌就是有个不健康的大肚腩，因为如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病会随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相关疾病的机会增加。以华人体形推算，如果男性腰围在三十五英寸及女性腰围在三十一英寸以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。
增加血糖及血脂
如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子，又或者个人根本已
2020年01月27日
上班族会发胖的5个原因上班族易发胖，但是很多人并不了解会发胖的原因，容易导致上班族发胖的原因有哪些呢？
很多白领都反应，在办公室呆的时间久了，不知不觉这腰上肚子上都是一圈一圈的肉肉。可是你真的知道白领发胖的原因吗?只要找准原因就能对症下药好好减肥哦。
1.狂吃蔬果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，但是水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果
2020年01月27日
节食减肥是生活中比较常用的一种减肥方法，那么这一减肥方法对于人们的身体有什么危害呢？有什么严重的影响呢？
生活中有许多不同的减肥方法，而节食减肥法是常见的减肥方法之一。但是多数的人对于这一疾病的危害认识不是很深。下面给大家介绍节食减肥对身体危害有哪些，供大家了解。
导致骨质疏松
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究
2020年01月27日
瘦身是达到窈窕身材的关键点。那么你知道日常生活中，瘦身减肥有哪些关键点呢？
减肥瘦身最梦寐以求的当然是减肥成功看着自己身材苗条的那一天。可是怎样才算是减肥成功，如果你回答是体重减轻的话，那你就有可能陷入减肥误区了。减肥其实神采紧致比体重减肥更要重要。
紧致比减重更重要原因
--您一直提倡运动减肥，认为紧致比体重更重要，道理是什么？
饥饿减肥的时候，人们的体重下降快，但是体型未必能够改善。因为这种减肥方式会造成肌肉蛋白质的分解，身体中的脂肪比
2020年01月27日
快一起来看看冬季居家减肥的小秘诀吧！让你快速轻松在冬季减掉身上赘肉。
由于肌肉的运动可以刺激肌肉中所属的传感器使之活化并传达到脑部，使人可以顺利的醒来。同时，我们还可以利用被褥的重量压迫屁股周围的肌肉，大腿内侧的肌肉，腓部的肌肉，背部的肌肉等，刺激这些肌肉有助于提高肌肉的新陈代谢能力。
效果：
1.拉伸屁股周围的肌肉。
2.拉伸腿部肌肉，使腿部线条更加匀称。
3.刺激全身肌肉促进新陈代谢。
4.使人早上可以顺利的醒来。
2020年01月27日
每个爱美的女性都想拥有魔鬼身材。那么你知道日常生活中，应该怎么做拥有魔鬼身材呢？
懒人要减肥，总好意想天开，菲菲就是这样一个人。打开电视机，坐在沙发上，吃着大包小包的零食，菲菲又开始想入非非了：假如我也像电视机一样，只要一打开开关所有节目就可播放了多好啊?减肥时，每次只要一打开开关，身体就自动开始燃烧多余的脂肪，让我永远拥有魔鬼一般的身材。
其实菲菲的梦想并非无稽之谈，我们的身体确实能够在某种情况下自动进行以下的三个理想的工作：
开关机制之一： 运
2020年01月27日
肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，关于肥胖有哪些常识问题呢？
1、为何有的人吃得很多却不会发胖呢?
这是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首 先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，基础代谢因人的甲状腺机能所致，差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不会发胖。其三是一些精神因素所
2020年01月27日
女性肥胖不利于女性朋友的窈窕身姿。那么对于女性朋友来说，关于肥胖有哪些类型呢？
正常妇女的皮下脂肪组织较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明显，这些部位丰满的脂肪组织构成了女性特有的形体美。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖病，这与遗传特点有关。
肥胖类型的分类有几种不同的方法，一般对于妇女服胖可分为如下几种：
束带状肥胖——脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，类似肥胖生殖无能综合征者的体形。
2020年01月27日
酸奶好喝又有营养，是很多人的新选择，可是酸奶也是有热量的，那么预防肥胖喝酸奶要注意些什么呢？
减肥的人一直把酸奶奉为圣品，但是和酸奶也要有讲究，饭后大量喝酸奶不但不会起到减肥的效果，还会有增肥效果。因为酸奶热量高！
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。
酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人