2020年01月28日
肥胖始终不利于女性健康。所以女性朋友一定要注意生活细节帮助预防肥胖。
肥胖时常困扰着很多女性朋友。所以对于女性朋友来说，想要不被肥胖困扰，最好养成这些好习惯。让你远离肥胖的困扰。
1.经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2020年01月28日
生活中有许多不同的减肥方法，而节食减肥就是多数人会使用的一种方法。那么不适当的节食减肥会有哪些危害呢？
减肥最关键的就是需要控制好饮食和做适当的运动。多数人因此就希望自己能通过节食的方法来减肥。那么过度的节食减肥会有哪些危害呢？下面给大家介绍节食减肥会有哪些危害，供大家参考。
引发心血管疾病
研究人员发现不吃主食的减肥者坏胆固醇降低了，而不吃主食的减肥者坏胆固醇却上升了，也就是说减肥也要吃主食，否则会导致坏胆固醇增加，增加患心脏病的
2020年01月28日
肥胖是很多疾病的开始，肥胖也会引起糖尿病，那么多胖的人才会得糖尿病呢？
一晃过去10个春秋，此次与深圳的张先生在广州重逢，他那将军肚般的体态今我大吃一惊。与过去瘦削的体型相比，他现在的体重可能比过去翻了半番。看如今，他身材魁梧，腰粗腹挺，满面红光，戴着一副金边眼镜，俨如一位商贾。
当我与他握手时，我笑着说：老弟，裤带长，糖尿病多、不要被深圳市的丰富食品‘击倒’啊！
他好奇地盯着我说：你怎么那么神，一下子就看出我患了糖尿病！？
2020年01月28日
适当的减肥有利于身心健康。那么你知道日常生活中，减肥不当会引发哪些疾病呢？
正在进行减肥的美眉们，千万不要为了拥有一个窈窕的纤瘦身材，而不考虑身体的健康就尝试各种各样的减肥方法。过度减肥危害很大，健康减肥最为重要。
1.脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。
2.骨质疏松
体瘦的女性髋骨
2020年01月28日
揣上便当去上班,对于很多上班族,这不再是意味着节省跟简陋，那么，便当族如何吃能不胖呢？便当族吃不胖的食谱大公开。
带饭主食最好是米饭，素菜首选茄类、薯类、茎类，荤菜要挑低脂的。
1.主食最好是米饭
从微波炉加热的角度来看，加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份，馒头、包子类很容易变干，不宜微波炉加热，面条久放也容易变糊，因此，米饭是带饭族最适合的选择。
素菜首选茄类、薯类、茎类因叶菜容易产生亚硝酸盐而被剔除出带饭族的饭
2020年01月28日
预防肥胖吃什么比较好现在由于物质生活越来越好许多人容易发胖。而过于肥胖的往往会容易导致一些心血管疾病，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防肥胖呢？
许多人都希望像影星一样拥有姣好的身材，而避免过于肥胖也是远离一些心血管疾病的好方法。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防肥胖呢？下面给大家介绍预防肥胖吃什么比较好，供大家参考。
预防肥胖的饮食方法
食用富含钾的食材
暴饮暴食会让体内贮存过多的水分而造成浮肿，接着体内的老废物
2020年01月28日
女人为什么比男人容易发胖每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么你知道日常生活中，为什么女人比男人容易发胖呢？
一般来讲，女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成成的。从生物学的角度来看，标准体重下的女子身体脂肪含量为２５％，而男子只有１５％。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下，女子每磅体重日消耗热量比男子要少得多。另外，避孕药片有使女子身体产生过量脂肪和水分的可能。 雌激素本身就有增加脂肪沉积的作用。过了４０岁的女子，减肥方法应该是控制脂
2020年01月28日
现在许多人有到健身房运动减肥的习惯，那么在健身房减肥的时候需要注意什么呢？容易出现哪些误区呢？
现在由于工作时间与环境的限制，许多人无法在户外随意的运动减肥。因此在健身房运动减肥越来越流行起来，那么在健身房运动减肥需要注意什么呢?容易出现哪些误区呢?下面给大家介绍健身房减肥容易出现的误区，供大家参考。
墨守同一套力量练习
对于每个肌肉群，学习2～3种练习方法，尝试新角度和新器械，如果没有教练的指导，可以参考相关书目和录像带。例如，如
2020年01月28日
肥胖是疾病的开始，那么你知道生活中的哪些疾病与肥胖有着不解之缘呢？
大量研究发现，肥胖与疾病有不解之缘，请看：
肥胖与脂肪肝
肥胖是发生脂肪肝的重要危险因素之一。研究结果显示，体重指数大于24的353人中，发生脂肪肝112人，患病率31.7%；在体重指数小于24的人中，脂肪肝的患病率为4.1%，肥胖者脂肪肝患病率为非肥胖者的7.7倍。体重指数小于22时，如不合并糖尿病，无一例脂肪肝发生。
脂肪堆积在腹部者，容易发生脂肪肝。腰围与身高的比值（
2020年01月28日
民间一直都流传着味精吃多了不好的说法，味精吃多了会发胖，这些说法是不是正确的呢？
早在1907年，日本人在吃海带汤时，发现只要将汤蒸发，就会得到一种鲜味物质，将它加到食物中，就能明显让人感觉到鲜味，这就是谷氨酸钠。后来，人们将淀粉、甜菜等原料发酵后得到谷氨酸钠，也就是常说的味精。生产味精的过程并没有添加任何化学原料。现在市场上卖的味精是高度纯化的发酵产物，酸钠含量至少在80%以上。
按照我国国家标准，其谷氨味精是否安全？国内外有很多这样的讨论和研究。美国F