2020年02月19日
怎么知道自己新陈代谢快还是慢？饿的快跟新陈代谢有关系吗？今天小编给大家分享个调理新陈代谢的方法，一起来看下。
新陈代谢对于减肥非常的重要，新陈代谢快的人在减肥中可以占比较高的有利位置，相反，新陈代谢一慢不仅容易长胖，减肥还不容易瘦下去，这也就意味着身体的主要耗能降低了，这也是为什么都吃同样的食物，有的人胖了，有的人却还那么瘦。
那么怎么知道自己的新陈代谢是快还是慢呢？
人们觉得新陈代谢是个很虚的东西，不知道怎么来明确，其实新陈代谢就
2020年02月19日
夏季怎么减肥呢？有的人选择节食加运动减肥，有的人则是使用针灸减肥，针灸减肥稍不注意不会进入减肥的误区。中医针灸减肥的误区一起来看下针灸减肥的相关资料。
有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血 脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的‘脾经’和‘胃经’穴位，有近二十个左右。
针灸疗法：
2020年02月19日
肥胖毁健康 这些食物让你远离肥胖肥胖不仅会影响到人们的外观，还会危害人们的健康，所以一定要保持好良好的生活习惯，不要让肥胖毁了你的健康。
减肥远远不止是女人的专利，也不仅仅是为了保持身材让自己更加有吸引力，更多地，是为了自己的身体健康着想。下面小编就给大家介绍一些肥胖的危害，感觉来看看吧！
心脏
观察身边的人，你会发现大部分肥胖症患者都存在或多或少的心脏问题，人体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外
2020年02月19日
很多人都在羡慕为何有些人总是吃不胖，下面小编来给大家分享下吃不胖的原因是什么，一起来看下吧。
有时候你是不是经常感慨，为什么喝凉水都胖？然后羡慕死那些胡吃海喝的瘦子，这到底是为什么？难道你天生就是个胖子吗？其实不然，下面就来跟小编一起一探究竟吧！
瘦子吃不胖的原因
1.亢奋的甲状腺
甲状腺分泌的甲状腺素具有调节代谢的功效。过多的甲状腺素会大大提升分解代谢的速率，而瘦子的甲状腺素水平一般高于常人。
甲状腺素一旦分泌过多
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减肥一定要远离油腻吗？吃油一定会长胖吗？下面小编给大家分享下怎么吃油脂食物不会胖。
减肥需要限制能量和脂肪的摄入，但是很多人却视脂肪为大敌而谈油色变。在家做菜不放油，在外进餐时，蔬菜也放在茶水里洗后才吃。实际上，脂肪是人体必需的营养物质，在限制脂肪摄入量的前提下，应该考虑到身体对各种脂肪酸，尤其是必需脂肪酸（指人体自身无法合成，必须从食物中获取的脂肪酸。）的需要。即使减肥， 膳食也需要适量的脂肪、适宜的脂肪酸构成（即脂肪酸平衡）、以及一定量的必需脂肪酸，以满足身体
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夏季到来，瘦不下去就算了，腰还一点一点的在变粗，为此，小编给大家介绍几种会使腰部变粗的食物，一起来看下吧。
外卖沙拉
你要记住：不是所有叫沙拉的都很健康。事实上，很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能对你的瘦身适得其反。
我们给你的建议就是，远离现成的沙拉，比如厨师沙拉里除了蔬菜还有火腿、火鸡肉、芝士和鲜奶油装饰，而鸡肉沙拉有煎过的鸡肉、牛油果、芝士等配料。你可以要求厨师把沙拉和
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年轻人肥胖的现象开始增多，造成肥胖的原因到底有哪些呢？想要减肥就要控制自己的饮食，那么减肥食谱有哪些呢？
苗条的深吸是女性的追求，很多女性为了保持身材尝试了各种的减肥方法，其实想要远离肥胖我们首先要了解引发肥胖的因素。
引发肥胖的5大元凶
1、甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃
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肥胖的危害可不仅仅是影响美观那么简单，很多女性都被妇科病困扰，然而一些妇科病可能是因为过于肥胖而导致的。
1.月经不调
肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就越多。人在发胖以后，雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点，导致促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。
2.不孕不育
女性
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不花钱怎么减肥？减肥一定要花钱吗？当然不是，今天小编给大家分享7种最适合穷人的减肥方法，一起来看下。
没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐7种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！
一、盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
二、步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽
2020年02月19日
如何减肥有效不反弹？减肥不反弹的窍门生命不止减肥不息，这是很多妹妹的座右铭，说明了减肥的不易也说明了要保持体重的艰难，那么有没有什么方法能让减肥不反弹呢？
反弹的危害
打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。
增加患心脏病的机会，体重波动太大太频繁，心脏将难以适应。
反弹使人们对减肥和自身失去信心，以至于不能很好地控制住生活的重心，情绪波动大。
通常反弹的原因有三种：
第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是