2020年02月22日
炎热的夏季，你知道怎么减肥效果最好吗？下面小编给大家分享5种最适合减肥的水果，一起来看下。
到了夏季，炎热的天气并非一无是处。对于减肥的朋友来说，这是个再好不过的季节了。你想减肥吗？别说不想减哦。臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种必瘦水果，想不瘦都难。
第一名：苹果
热量：200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不
2020年02月22日
您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢，是卡路里摄入太多了吗？那么单单控制卡路里是否可以减肥呢？
很多人减肥就是制定减肥食谱，严格控制食物卡路里的含量，殊不知仅仅控制卡路里是不够的。下面就来跟小编一起一探究竟吧！
减肥：卡路里不是唯一的标准
表面上看，世界上没有比减肥更简单的事情了，只要吃进去的卡路里比消耗掉的卡路里少，肯定就能减肥了，对吧？于是很多志在减肥的人按照食物的热值制定每天的食谱，可惜依然不成功，
2020年02月22日
怎么减肥都不瘦，或是脾虚导致的！现在越来越多的人出现了肥胖这种现象，在过度肥胖时体内脂肪物质大量堆积，很容易带来负面影响。如果没有通过正确的方式来减肥，往往很容易导致健康受威胁，疾病出现之后容易降低生活质量，因此有肥胖这种表现应该采取正确的措施来减肥。然而，生活中有部分人在肥胖的情况下怎么减肥都没有用，这种情况的出现是怎么一回事呢？
一般采取正确的方式来减肥，体重会慢慢下降，但是很多人在减肥的过程中付出了努力依然肥胖明显，这种情况的发生有可能是脾脏变得虚弱了。脾脏
2020年02月22日
为什么会水肿？很多人早上起来都会发现脸肿了一圈，那么是什么原因导致的水肿呢？下面小编给大家分享个水肿的原因，一起来看下吧。
究竟什么样的状态为之水肿？
判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了
早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖，但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖。
但是水肿型肥胖究竟是怎么形成的呢？
除了我们自己所熟知的一些病理性的水肿型之外，还有就是我们自
2020年02月22日
生活中，很多女性都觉得自己的身材不够完美，没有曲线感。尤其是女性下半身，肥胖的下半身是女性最大的悲剧，那么是哪些因素导致女性上半身肥胖呢？
下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的原因。
1、雌激素分泌紊乱
坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、
2020年02月22日
减肥期间偶尔吃大餐会不会胖很多美眉在减肥期间不能抵挡住美食的诱惑就吃了一些，那么这样是否会导致减肥功亏一篑呢？减肥期间偶尔吃下大餐是否会发胖呢？
为了减肥，大家都应该没少拒绝过别人约饭。其实，减肥并不代表着要拒绝一切大餐。减肥期间，偶尔吃一两次大餐不一定会发胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的热量摄入与消耗之间的平衡。假如你一天中吃了一顿特别丰盛的，那么你其他餐少吃点，将一天摄入的热量控制在一定范围内，并且在吃过大餐后有进行一定运动量消
2020年02月22日
节后上班的第一天很多人就发现了自己或者同事们都胖了很多，针对节后胖成球的样子要如何来改变呢？下面赶紧跟着小编一起来看下吧。
节后肥胖原因一：过年进食品无节制
逢年过节，家家户户的桌上都会摆上各式各样的过年食品——有寓意招财进宝的油角、团团圆圆的煎堆、笑口常开的开心果，各种口味的糖果、果仁等等。这些中国所特有的文化传统，也有可能是各位节后肥胖的元凶之一。
煎堆、油角、蛋散等都属于油炸点心。这类食品通过油炸等方式
2020年02月22日
生活中不少人都出现过消化不良的情况，很多人担心消化不良会长胖，那么如何来增强肠道的笑话功能呢？
消化不良会长胖吗
消化不良主要是因为要分为以下两种情况，第一个是消化不良，总是腹泻等情况，这样肠胃就会无法吸收摄入的饮食中的营养成分，就会引发身体营养不良的情况，不会肥胖反而会导致消瘦。第二个是如果消化不好，肠胃道总是无法正确的蠕动与运行，会产生身体便秘的情况，长期的便秘会引发油脂，多余的热量无法从身体排除，就会导致肥胖情况的产生。
练习
2020年02月22日
原标题：抓住重点瘦腿不盲目，5个动作，帮你紧致双腿，让双腿变细变均匀
纤细修长的双腿是我们在减脂塑形过程中非常想要拥有的，虽然说双腿的长短我们已经无法改变，但是我们却可以通过自己的努力来改善臀腿比例从而让双腿变得修长且有线条。
那么在腿部塑形过程中，我们需要做些什么才能让双腿变细变修长呢？我们需要解决两个问题。
第一，我们需要做的是减脂，其实对于大多数朋友来讲，腿粗的原因并不在于腿部的肌肉，而是腿部的脂肪，当我们全身都比较胖时，腿部的脂肪（尤
2020年02月22日
震惊 这些食物吃一口就变胖！虽然你吃的不多，但是肥肉就是一直往上长，那么你找到原因了吗？也许是你吃到了这些高热量食物了。
想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖：
1、高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
2、口味重的食物
又酸