2020年03月21日
减肥要瘦几斤才能看出变化？有的人明明已经瘦了几斤了，但是却一点都看不出来，下面一起跟着小编来看下。
经常听到身边的朋友在吐槽，为什么自己的体重明明少了3斤、5斤但是为什么看起来和以前没有明显的区别呢？也没有人家说的瘦成一道风景线呢？难道自己减了个假肥？
根据这个有人做出了一个调查，拿出一些参与减肥者的脸部照片，同一个人的脸部变化，通过ps软件来改变同一张脸的不同BMI值的变化，让人来判断，哪些人的脸看起来体重会更轻一些，什么样BMI值的脸更
2020年03月21日
腿粗肚子肥？梨形身材必备的减肥方法腿粗肚子肥要怎么减肥？腿粗和肚子有赘肉是很多女性的共同特点，那么类似于这种梨形身材要如何减肥好呢？
腿粗肚子肥是梨形身材的特点，也就是指腹部以下的脂肪堆积过多，腰臀比例偏大，上半身却很纤细。这类型的身材以女性占的比例最多。梨形身材的身材比例曲线非常明显，也很不好看，这类人的肥胖受遗传因素的影响比较大，可以靠后天的运动来进行修身塑形。
你是否也因为自己的肥臀和大象腿感到自卑？如果是的话，那么你完全可以放宽心，
2020年03月21日
想瘦的人，请收好这9条减肥建议！前阵子被粉丝吐槽说，露露说了太多理论，不接地气。于是，今天我就整理一些便于实操的减肥方法或技巧。
养成查看配料表的习惯，看食物是否有添加其他东西。如果你想成为一个更瘦，更健康的人，那最好的选择就是吃完整的，单一成分的食物。如果你大部分的饮食都是以天然食物为基础的，你的体重很难增加。
一项研究表明，与那些不喝水的人相比，饭前半小时喝半公升（17盎司）的水有助于节食者减少卡路里的摄入，减轻44%的体重。
你的大脑可能需要
2020年03月21日
年底各种来自四面八方的压力络绎不绝，压力太大有时候也会导致肥胖，那么该怎么办才好呢？
抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的食品，营养物质及蔬菜的摄取反而不够。
皮质醇是由肾上腺皮质制造的，由于会增加压力，所以也被称为压力激素，参加脂质、糖质与蛋白质等物质的代谢机能。残酷的压力会让
2020年03月21日
这4种常见的错误减肥方法 你用了几个减肥为什么一直都瘦不下去？很多人一直在减肥，但是因为方法用错的原因，一直都没瘦下去，那么是什么原因导致减肥失败呢？
很多人一开始都不知道该如何减肥，于是也就开始虚心的请教一些已经在减肥道路上走了多时的前辈然后将别人的减肥方法一层不变的套用在自己身上，先不说这减肥方法正不正确，别人适用的减肥方法，到你这边不一定就适用。还有的人是直接就从网上扒出一些神奇的减肥方法然后套用起来，殊不知这样的减肥方式正式你瘦不下来的主要原因。
2020年03月21日
很多女性都在为春节肥胖而烦恼，那么你知道怎么摆脱这个烦恼吗？
苗条的身材对于女人的重要性那是不言而喻，在生活中，拥有一个好的身材是女性气质的体现以及自身信心的来源。生活中的吃喝玩乐再加上生活的不规律，导致我们的基础代谢率变的紊乱，体内的脂肪疯狂的增长着。面对体内堆积的毒素以及油脂该怎么办才好呢?有什么健康的、有效的以及科学的方法可以解决吗?
1、喝水充饥
喝水可以排毒减肥，这是很多人都比较认可的一种减肥方法。在你肚子饿或者是不饿但是
2020年03月21日
减肥瘦不下？原来是“公主病”在作怪减肥瘦不下的原因是什么？减肥不怕方法错就怕瘦不下，下面一起来看下瘦不下的原因。
明明一直都在减肥，但是为什么一直都瘦不下去?你是不是在不知不觉中患上了减肥的公主病?那么什么是减肥公主病呢?下面跟着小编来看下。
1、太过在意体重秤上的数字
一些人比起自己的身材更加在意自己的体重，体重稍微下降一些就会开始松懈起来，该吃吃该喝喝。相反的有时候多喝了几口水体重上涨了就开始如惊弓之鸟，
2020年03月21日
一直瘦不下来你知道是什么原因吗？有些人一直小心翼翼的避免长胖，但是最后还是胖成了一个球，那么你知道这是什么原因吗？
为了减肥，很多妹子都生生的把自己逼成了一个减肥专家，各种会导致肥胖的习惯、饮食一说一大把。都说肥肉、甜品吃一口能胖10斤，于是为了减肥统统丢弃。久坐不动容易长赘肉，于是开始疯狂健身。但是避开了这些让人容易发胖的几点后还是发现，体重秤上的数字依然保持不便。
明明避开了会长肉的事情，但是却还是瘦不下来，那是你忽略了生活中隐藏致胖因
2020年03月21日
原标题：要快速减掉大肚子？减脂练腹一起来，帮你甩掉腹部脂肪练出马甲线
腰腹部是一个非常容易堆积脂肪的部位，总是会由于饮食的不得当与久坐等不良习惯让自己在变胖的同时，腰腹部的脂肪随之增多，甚至是在全身各个部位还没有什么变化之前，腰腹部就最先胖起来。那么这时候，我们想要减掉腰腹部脂肪从而让减掉大肚子让腹部变平坦，需要做些什么呢？这或许和你想的不一样。
在很多情况下，如果没有什么运动经验及相关知识，想要减掉大肚子的第一反应很可能就是去做一些针对性的腹部训练
2020年03月21日
大象腿怎么瘦才好？很多人都有下半身肥胖的烦恼，那么对于大象腿以及肥臀要怎么瘦才好呢？
本以为躲过了穿裙子穿短裤的季节，身上的大象腿以及肥臀就可以继续安安稳稳的待着。谁知道!紧身裤一上身，还不如穿裙子呢!那画面，小编真的是不想再看一眼，那么大象腿和肥臀就真的没有一个适合它们的季节吗?答案是没有的，细腿才是王道，想要轻松HOLD住各个季节，就赶紧来跟着小编一起来瘦腿吧!
但是人家也说了减肥是要减全身的，没有什么局部减肥的方法，有的只是全身的减脂