2020年03月30日
虚胖和实胖不一样，减肥的方法也要有所区别，下面跟着小编一起来看下虚胖的减肥方法有哪些。
小编最近在看关于减肥的资料时，看到这样一个说法：很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖！
虚胖也就是大家平常所说的：肉肉太软，不紧实，虽然100斤的体重，但是看着就是和120的体重一样胖！那么怎么判断自己是虚胖，还是真胖呢？
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下
2020年03月30日
每个人都希望自己的减肥历程可以顺顺利利，但是过程却总是充满坎坷，那么你知道是什么导致你一直瘦不下去吗？
你一直在减肥，但是为什么一直都没瘦下去?你觉得可能是你减肥的方法不对，于是从这个减肥法换到另外一个减肥法，但是效果始终都不如意，于是你开始对自己的减肥失去信心，觉得自己不管再怎么减也不能从咸鱼翻身变成美人鱼，干脆放任自己胖下去算了。
但是你有没有想过，也许并不是你的减肥方法错误，而有可能是你自己本身出现的一些问题。
1、运动时间长
2020年03月30日
很多小姐姐在减肥的时候恨不得一点脂肪都看不到，吃的菜看不到一丢丢油水，但是并不是所有的脂肪都会长胖的，下面一起来看下。
不管是正在减肥的人还是在保持身材的人，一听到脂肪两个字就像看到鬼一样恐怖，且还会在日常生活中有目的的减少脂肪的摄入量，除此之外，一些养生人士也认为脂肪是身体的健康杀手，为了健康也要原理脂肪。不过对于专业的营养师而言，脂肪是要存在于日常的饮食中，且是每日必须摄取的重要食物，那么到底是什么造成量人们对脂肪的两极分化呢？
1、吃
2020年03月30日
瘦子比胖子更容易患病 看看你瘦了没在一味求瘦的时代，你知道其实瘦也是有很多健康隐患的吗？下面跟着小编一起来看下。
瘦成一道闪电是近年来很多年轻人所追求的目标，节食、半断食、低脂饮食以及素食主义都受到很多人的追捧，减肥班越来越火，各种减肥诊所层出不穷，不管是在哪个大街小巷都能听到或者看到一个月瘦10斤不反弹的标语。
而有一些中老年人由于担心肥胖会带来心脑血管疾病，也开始执着的追求一个瘦字，甚至也开始学着年轻人减起肥来了，有的甚至还减过了头。
2020年03月30日
冬季不爱运动怎么减肥？寒冷的冬季很容易长胖，那么你知道怎么减肥效果最好吗？下面跟着小编一起来看下。
人体质不同，选择的减肥方法就会不一样。当然季节的不同，减肥的方式也是不一样的。初冬季节，天气转寒，人体的代谢也会变慢，很容易造成脂肪的堆积和肥胖。针对秋季的特色推荐一些特色的瘦身方法。
1.吃太多之后的瘦身方式
食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。
2020年03月30日
25岁之后，身体的基础代谢率下降，营养容易被储存起来形成脂肪组织，那么怎么来锻炼才能不长胖呢？
25岁是人生的一个临界点，这一年是生命力最旺盛的一年，在接下去的每一年里，身体的各项机能都是在走下坡路。上学的时候，男生们在篮球场上挥着汗奔跑着，女生们为了练好一个舞蹈一次次的排练着，那年青春正好，我们总是运动，活力满满。
离开学校参加工作后，忙碌的工作让你再也没有想要运动的欲望和能力，于是你开始几乎不跑步、不打球也不运动了。白天在办公室一坐一整