2020年09月20日
为啥我越练越壮，腿粗胳膊粗？在每次练习流或阿汤时，需要重复启动手臂、背部及腿部肌肉，肌肉反复启动，在练习后身体会产生大量乳酸
所以这就是为什么很多人觉得自己练瑜伽后手臂、大腿越来越粗，这就是不重视瑜伽后的放松所造成的！
今天，小编整理了一套自我放松序列，你需要准备两个网球或筋膜球和一只袜子，准备好哦，这种放松方式会令你感到特别酸爽！
列举了身体6个部位的放松，还有很多部位是可以通过网球进行放松的，比如：颈椎后侧、大臂、胸肌都可以用网球达到放松深层肌
2020年09月20日
现代人的生活节奏都是比较繁忙的，特别是一些上班族长时间坐在电脑面前久坐不动，很容易出现大肚腩。那么男性的大肚腩是怎么来的？男性应该如何避免大肚腩？
现代人的生活节奏都是比较繁忙的，特别是一些上班族长时间坐在电脑面前久坐不动，很容易出现大肚腩。那么男性的大肚腩是怎么来的？男性应该如何避免大肚腩？
男性大肚腩是怎么来的
1、饮食不当、缺乏锻炼
男人们的大肚腩，不吃一朝一夕就形成的，它是长时间累计而来的。现如今生活条件好，美食层出