2021年11月25日
原标题：抽筋千万别不当回事！严重时甚至会危及生命！！！
抽筋的大名叫 “肌肉痉挛”
当肌肉抽筋时
局部肌肉会变硬或隆起
并伴随较强烈的持续性痛感
很多人都曾遇到过抽筋的情况
尤其是在进行长跑、跳跃等运动的时候
那么为啥我们跑着跑着就抽筋了呢？
除了跑前热身不够的原因
肌肉着凉、肌肉牵拉不充分
体液及电解质（尤其是
2021年11月25日
原标题：这个人人忽略的身体部位，正在过度使用 瑜伽理疗
/ NO.90
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瑜伽理疗90
Carrie
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我们常常会去关注自己的髋，肩，肚子，臀部等部位，那我们有没有了解过手臂呢？想要瘦手臂的伽人很多，如果要瘦手臂就要先了解手臂的结构。 手臂包括肩膀，大臂，手肘，前臂（从手肘到手腕部分），手腕，手。
我们都喜欢开肩，喜欢练手臂，但是却常常忽略前臂是否被过度使用。怎么测试前臂是否被
2021年11月24日
原标题：爱你入骨的男人，才会在睡觉时频繁做这个小动作，女人偷着乐吧
最强寒潮来袭
多地出现“断崖式”降温
并开启暴雪及大风模式
虽然打雪仗很好玩
但冷也是真的冷
如何御寒成重中之重
然而防寒保暖并非只是把自己裹成粽子
这些御寒误区你还在踩坑吗？
01 喝酒御寒？
酒精进入血管后毛细血管扩张
血液循环随之加快
人体内的热量较快地
2021年11月24日
原标题：测试：你会爱上怎样的人？
你会被什么样的人吸引？又会因为TA身上的什么特质而爱上TA呢？这一期的塔罗测试，我们一起来看看，自己会爱上怎样的人，爱TA的哪些特质，文章后半部分，会有提升恋爱运的小建议，记得查收哦。
规则：
现在，让自己心情平静下来，从以下四张塔罗牌中，根据自己的第一眼感受，选择一张塔罗牌，每一张塔罗牌，将对应一个答案。
知识嗑儿上知天文，下知地理，是漫画界最全能的科普者之一。
专门扒最边角的冷
2021年11月24日
原标题：生子15小时后，官宣离婚，全网恭喜她！
▣公号: 斜杠先生( ID:isslash)
世界上最荒诞也最令人愤怒的事情是什么？
先生以为，莫过于虎毒食子了！
前几天，一位只做了14个小时妈妈的女子将自身经历含泪发布到网络上。
一字一句之间，将丈夫的残忍与冷血展露在万千网友们面前。
大家这才发现，原来婚姻中遇到这样的人才是最可怕的......
时间拨回到去年4月，回归事件的起点。
彼时，
2021年11月24日
原标题：热血故事：从0开始学一门新语言，我也太棒啦吧！
▣公号: 伊心 ( ID: yixintongxue)
我们有一个很棒的读者魏十七，之前就在这里给我们分享过她早起、读书、从零开始学德语的故事。
最近她通过了德语等级考试，我就特别邀请她来为大家分享她的学习故事，希望能够鼓励到正在学习的大家哦。加油！
我曾以为，梦想犹如悬挂在夜空中的星一样，可望而不可及。
现在发现，只要坚持你往前走，总会无限接近梦想。
我
2021年11月24日
原标题：大S汪小菲离婚残酷真相
▣公号: 女神书馆( ID: nvshenshuguan)
前几天还在预测。
今天大S和汪小菲真的离婚了。
难道，婚姻真得经不起考验吗？
大S和汪小菲确定离婚了！
根据台媒发布声明：
两人已在今日办理离婚手续。
图片来源：微博@会火
早在11月初，大S就已正式向台北地方法院家事庭递诉状与汪小菲离婚。
并针对双方名下近10亿元财产进行
2021年11月24日
原标题：凯格尔运动修复盆底肌，真的太有效了 答疑解惑
/ NO.90
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答疑解惑90
Carrie
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瑜伽中哪些体式可以抗衰老呢？
犁式，它可以刺激腹部和甲状腺，让新鲜的血液流入面部，预防面部下垂和松弛，皱纹，每天练习5分钟，给脸部充足的营养和修复。
老师拜日式怎么练呢？
拜日式是以下犬式，上犬式 ，四肢支撑式等几个体式组成的一种串联的练习序列，适合早上练习，能
2021年11月23日
原标题：身体痛则不通，通则不痛 瑜伽科普
/ NO.90
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瑜伽科普90
Carrie
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在我们的经络瑜伽中， 痛则不通，通则不痛。 一般来说，当你的身体感觉疼痛时，其实就是经络不通的信号了，疼和痛两种感受，带给你的信号也是不一样的，如果只是疼，那经络不通还只是在表面，如果都开始感觉到痛了，那经络不通就比较严重了，所以说：““初病在经”、“久病
2021年11月23日
原标题：每天坚持绕肩画圈60次, 瘦得都是肩背脂肪, 10年的富贵包竟也没了!
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视频时长：03分钟34秒
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名额有限哦！先到先得呀！
建议练习周期：
建议每周练习，习练次数可根据自身身体情况调整。
适用人群：
所有人群（注：不建议孕妇人群练习）
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