2017年08月02日
宝妈身边很多朋友生完孩子之后，最烦恼的一件事情就是自己的身材了。减肥便成了重中之重的事。而正确的减肥方法自然是好的捷径。前不久，宝妈朋友圈里都流行一种空腹空运动减肥的方法，运动当然对于减肥是必要的，可是难道空腹就更适合运动吗？还是空腹减肥就会更容易减脂呢？
其实在研究状态下，人体空腹运动，血糖含量会降低，进而，脂肪酸的再酯化比例也会慢慢的减少，但是人体结构复杂，现实却跟研究有点背道而驰。
朋友们也先别急着下什么决定，听着宝妈来给你们说道说道，这空腹运动都有什么危害
2017年08月02日
夏天到了，最让大家头疼的是什么？当然是虽然个头不高，却虎背熊腰。想想你是不是除了胃口很大，超级能吃，就没有什么一技之长！但是，瘦下来这个愿望，还是有实现的可能！因为，有瓜仔在啊！今天给大家分享一下减肥达人公布的4个减肥秘密。
一、运动前后合理饮食
香蕉虽然热量不低，但是选择在运动前的2个小时左右吃，就可以快速的把这种热量变成能量！运动之后建议适当摄取碳水化合物、 蛋白质，从而补充你因为运动所流失的热量，而且这是防止肌肉流失和骨密度变低最有效的方法。
二、选择超
2017年08月02日
减肥，一直都是个热门话题。
女性们都希望自己能有一个好身材，其实有着一个好身材，对于个人的形象也是可以大大加分的。那么，现在也有很多人为了减肥使尽各种方法，很多时候都不能达到自己想要的结果。其实：既然能吃胖，那就一定有办法吃瘦！
今天本小编告诉你，常吃一种碱性食物能净减2公斤脂肪！比运动还有效哦~
吃什么能净减2公斤脂肪呢？那就是“红薯”！！！
红薯是世界上消费最广泛的食物之一， 又叫番薯、地瓜，是老百姓餐桌上非常常见的一种食物，红薯