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男士减肥方法 8个十分有效的男士健身减肥方法

男士减肥在现在这个时代看来一点都不足为奇,爱美之心人皆有之,减肥不再是女性的专利。随着年龄的增长,新陈代谢速度降低,很多男人都开始出现肥胖的症状,而肥胖不仅影响美观,也会给自身带来很多疾病。男士如何快速减肥也成为很多男性同胞非常关心的话题之一。下面好神减肥就来给大家分享八种快速减肥方法。 男士快速健身减肥法   1.热身   做5分钟跳绳练习,最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3 次这样的循环训练,每一个动作之后休息45秒钟。   2.仰卧蹬车
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