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运动减肥多久才能见效

关于减肥,你一定有很多疑问,但是我想说,运动是健康减肥最快最有效的方法。至于运动减肥多久才能看到效果,下面会为你们一一介绍。 1.坚持运动2-3周就可以见到效果    运动减肥刚刚开始的时候身体的肌肉会逐渐的增加,脂肪燃烧的速度可能比不上肌肉的增加,所以刚刚开始运动减肥的时候,体重有可能不会减轻,反而会出现增加,这个时候如果有体脂计量一下的话可能会发现肌肉增加或者是持平,而脂肪却出现了减少,如果这个时候配合运动注意一下自己的饮食,不是因为采取了运动减肥的方法而大吃
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