2019年10月15日
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2019年01月24日
拥有完美马甲线的身材当然令人羡慕，女生想练出马甲线真的要有超强的意志力以及能够坚持!但要小心肌肉拉伤有这么一个问题，大概每个瑜伽练习者都有问及到：“马甲线究竟要练多久呢?” 腹部线条是由三点决定的：皮脂厚度、肌肉维度、肌肉分离度。 简单来说，皮脂低，肌肉大，减肥药排行榜十强，分离度高，肌肉线条就越明显。
所以当皮脂低时，(看上去肚子上并没有过多的赘肉)基本上每周练习2-3天，每次每个动作坚持20组左右，适量控制饮食与减少甜品的摄入。
2017年06月12日
很多从学校毕业踏入社会的人，尤其是长期从事电脑工作的白领，发现自己好像越来越胖了，而且总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的。
然鹅事实上并不完全如此，工作环境中长期面对电脑屏幕，刺激食欲而导致过量饮食也可能是一大原因！
近期国外科学家破获了长期困扰现代白领的疑惑~
具他们一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。而在这种非正常的进