2017年12月14日
冬天已经悄悄来临，即使已经拥有完美身材的你也逃脱不了入冬必胖的魔咒！那我们怎么解决这个问题呢，其实很简单，只要每天晨起坚持这3件轻松的事就能打破这个魔咒哦！
一、白开水
理由：起床的第一件事就是喝一杯与人体温度相适应白开水，但是这里有个小窍门哦，就是不要一大口一大口的闷头喝，而是应该小口慢喝。不仅能够帮助排毒清理肠胃，还能提高新陈代谢，帮助对脂肪的分解速度！
二、鸡蛋
理由：灰灰咨询过挺多人的，他们一致认为鸡蛋不仅不能减肥还会长胖。但是实际上这种观念是
2017年06月06日
天气越来越热，夏天也要到了，很多MM为了减肥拼命节食，运动，可是依旧瘦不下来，小编今天总结了3点，夏季减肥期间不能做的事情，不知道你有没有中枪呢，一起来看一下吧
1、不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
2、饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮