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减肥路上的最大拦路虎——暴食该怎么破

减肥是一个女孩子应该用一生去坚持的事,好的身材往往体现了你良好的生活习惯和行为修养。如果你连自己的身材都控制不了,那你还能做什么?想拥有好的身材,合适健康的减肥方法是必要的,所谓的七分管住嘴三分迈开腿是非常有道理的。那又时你会不受控制式的暴食吗?你知道暴食该怎么破吗? 首先,你要明白一点,长时间的节食减肥一定会伤害你的脾胃和肠道的消化功能,一旦暴食,你面临的可能不仅仅是体重的飙升,还有会非常痛苦的腹胀,所以一旦有暴食的冲动之前,先多做几次深呼吸,问问自己的身体是否能接
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