2017年06月02日
6月正式陆续开启Hot Summer模式啦，宝宝们！可是身上的肥肉都没办法减下去呢，这可怎么办，大夏天的穿衣服不好看呀！像有些宝宝说自己喝水都会胖的，那可能是因为你没喝对“水”噢！
小公举今天给大家推荐的这杯水，超级厉害的，不仅帮你甩掉脂肪，它还有抗老的功能！它就是黑豆水啦！
由韓國減肥計畫專家、醫師合作的《甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖！》中，推薦了黑豆減肥法，有人實行後，1個月就健康瘦下7公斤。
此外，《本草綱目》
2017年05月24日
Sugar今天为大家带来的是很多节目里也常给明星们准备的蔬果汁，炎热的夏天，喝它们最适合不过了，一边减肥一边解暑，何乐不为？
1.芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
2.苦瓜汁
苦瓜清热排毒，热量低
2017年05月16日
有一种胖并不是真正意义上的胖，而是由于水肿引起的虚胖，水肿的坏处有很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且让人感觉神色倦怠，更有可能影响内分泌失调等情况的发生。这种胖要瘦下来比较容易，只要在饮食上稍加改变，就能在不知不觉中瘦下来。
今天帮主就来带水肿型的宝宝们消灭水肿，首先我们来了解一下水肿是怎么形成的？在这里我们主要说的是由于自己平时生活习惯所导致的水肿，如果身体排毒不畅，就有可能导致身体的水肿。
那么，怎么判断自己是是否水肿了？很简单，大家可以在早上起来之后抚摸
2017年05月10日
又说到减肥不吃肉的话题，小杨我身边很多女生都在减肥，甚至有几个女同事为了减肥都阻止自己吃肉，再嘴馋也不吃，有一个女同事从去年11月份开始，到现在差不多六个月没吃过肉，顿顿都吃素，她说她瘦了12斤。减肥真的不能吃肉吗？其实不是的。
下面这些肉可以吃：
1. 鱼类：脂肪含量相对较低，且含有较多不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定作用，可作为肉类的首选之一。
2. 鸡肉：含脂肪量也较少，特别是鸡胸肉，也常常是减脂餐中的必选肉类。
3. 瘦牛肉：也是不错的选择，而且它所