2017年06月13日
夏天还在穿长裤，阔腿裤遮住腿粗？看见白花花的小细腿只能羡慕？谁说胖美眉就是腿粗瘦不下来的！今天就告诉大家四大方法！让你轻松拥有一双模特腿！
①热水泡脚
用高于体温的水泡脚，用手按摩大腿部，再用手帮小腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
② 自行车姿势
睡前躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做100-200下。做完后再练习交叉腿。将双腿分开大约90度，然后合上，再分开。一共分开100
2017年06月11日
在这个以瘦为美的时代，很多爱美的女性基本上都是“喜燕瘦而忌环肥”的，往往纤纤的细腰不仅是女性美的特征，其还是一个人健康的体现。
但不可否认的是，阻碍人们美感的通常是腰腹上那烦人的赘肉，尤其是在这个穿衣相对单薄的夏季，赘肉往往难以隐藏，或多或少会给会给人们带来一些穿衣的困扰。那如何才能减掉那影响美感的小肚腩呢？看了下面，相信你在此夏季也可拥有曼妙的好身材了：
1：管住嘴
夏季无疑是充满着美食诱惑的季节，而在减肥期间，千万别太纵容自己的嘴巴