2019年11月13日
如果体内积累毒素太多，会对身体造成危害，最常见的就是脸色不好，长痘长斑，女性的话还会引起痛经。这时候身体就在告诉我们，需要排毒了。小编今天给大家准备了几款排毒食谱，不但能排毒养颜，还能健胃消食，以此达到瘦身的作用哦！
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。
做法：
1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小
2019年11月13日
我们经常听到这样一句话：“每天一个苹果，医生找不到我！”苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻等功效。尤其是青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，有减肥、排毒、美白的功效。苹果是一种很养生的水果，那苹果在饭前吃好，还是在饭后吃好呢？苹果能帮助减肥吗？
其实，饭前吃苹果和饭后立即吃苹果都不好。如果饭前空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，引起胃酸分泌过多，容易加重胃粘膜损害。如果饭后马上
2019年11月13日
便秘会引起哪些疾病？教你缓解便秘少疾病
便秘虽说看起来不是重要的疾病，但是没有缓解便秘就会导致一系列疾病的产生。所以，我们要用正确的方法来缓解便秘。那么，便秘会引起哪些疾病呢？下面小编为大家介绍便秘引起的六大疾病吧。
诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道
2019年11月13日
减肥不能吃哪些食物呢？ 减肥禁忌的六种食物
对于减肥者来说，饮食是最重要的。只有调整好饮食，不随便吃卡里路高的食物，这样才能达到瘦身的效果。那么，减肥期间，该禁忌的食物有哪些呢？
罐装果汁
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。
2019年11月13日
夏天到了，又到了“露胳膊露腿”的时候了，可是有的美眉却苦于“多肉”的烦恼？小编今天给大家带来了7款健康好喝的减肥茶，相信长期坚持下去，你们都可以穿上自己喜欢的裙子美美地出门！
洛神山楂汁瘦身茶
洛神花有平衡血脂、解毒利水、促进新陈代谢的功效，山楂可以健脾开胃、消食化滞，当它们组合在一起就可以起到减肥瘦身的效果。
玫瑰瘦身茶
玫瑰瘦身茶原料是药材玫瑰、决明子、陈皮，
2019年11月13日
夏天到了，有很多美女开始陷入减肥的漩涡。减肥要怎么减成为一大问题。减肥离不开运动，当然也离不开生活的食物的调节。那么夏天减肥吃什么呢？
苦瓜
苦瓜含有苦味素，能有效减少脂肪。中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
海带
海带风味独特，含有的膳食纤维可以增加粪便体积，
2019年11月13日
脸脏了要洗，衣服脏了要洗，清洗是人们对重视仪表的表现，同时人们对自己身体内部的清洁也是非常重视的。现如今在网上各种电商网站都可以买到清肠器、灌肠器，如今肠疗也成为了一种时尚，医院也可以洗肠。身体排毒有方法，清洗肠道真的有用吗？
清肠排毒有哪些方式？
体内的代谢物质主要是通过大肠、皮肤、呼吸道、泌尿道四大排泄系统排出，通过肠道排毒也是非常重要的，身体里的许多毒素都要通过肠道排出，所以清洗也是有一定的必要性的。
清洗肠道通常都是
2019年11月13日
引起便秘的不良习惯有哪些？这些不良习惯快改掉
便秘不是没有原因的，我们很多不良习惯都会导致便秘，所以我们要学会改掉不良的生活习惯。那么，引起便秘的不良习惯有哪些呢？下面小编为大家介绍六大便秘的不良习惯吧。
经常拿着书籍、报纸、手机如厕
喜欢阅读的你或者在赶时间的你，是不是经常拿着书籍报刊或者手机如厕呢？你觉得这节省了时间，可是这却加大了便秘的几率。所以，这点时间您还是浪费一点的好哈。
饮食不当
其实便秘和饮食不当
2019年11月13日
冬天到了，很多人因为天气原因会手脚冰冷，体弱多病，究竟该怎么样才能补充营养呢？今天就为大家介绍几道营养美颜的食谱，让你冬天拥有好气色，一起来看看吧。
萝卜羊肉汤
材料：萝卜1000克，羊肉500克，精盐、胡椒粉、葱、姜各适量。做法：将羊肉去筋膜，切成约3厘米方块，先入沸水锅内焯一下，除去血水，捞出沥水后放锅内，注入适量清水。萝卜去表皮，冲洗干净，切成菱形片待用。先将羊肉锅置武火上放入葱、姜，烧沸后，改用文火煮约30分钟，再放入切好的萝卜同
2019年11月13日
便秘的人都知道，便秘看起来是个小毛病，但给生活带来了很多不便。所以，便秘是个很烦心的问题。那么，今天小编为大家介绍六种有效解决便秘的方法吧。
增加粗粮
在主食中增加适当的粗粮，增加粗粮不但在增加口感的同时让饱腹感增强，使便量更加充足，粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。
习惯致胜
如果无法保证清晨时准时排便，就在晚饭后加以酝酿，首先餐后20分钟吃个梨，梨的维生素和钾都