2018年10月22日
早餐是激活人一天脑力的燃料，但繁忙的工作却常常使很多的上班族忽略了早餐。事实证明，有吃早餐习惯的人往往比较不容易发胖，记忆力也会比较好，而一顿营养丰富的早餐也是美好一天的开始。大家都知道减肥不能不吃早餐，通常靠绝食来减肥的人往往都是越来越胖的，但是吃什么可以达到减肥的效果呢？
早餐吃什么健康又减肥？减肥早餐推荐！
1、燕麦
燕麦片是粗纤维谷物，里面有各种维生素和微量元素。已经有外国团队研究得出，每天吃一碗燕麦片的朋友，会比那些不吃麦片的人，身体更急健康，死亡
2018年10月11日
减肥期间我们的早餐可以吃些什么呢？小编建议减肥时要饮食清淡，选择热量低的食物和饮品，米粥的热量低，用来减肥真的有用吗？下面跟着好神减肥一起来了解一下吧。
喝粥的话，我们可以把主食换成粥，虽然粥看起来有点清汤寡水，但是我们也可以变换成多种多样的花样来做。这样的话，我们其实在充饥的时候吸收的热量在慢慢变少。因此，其实它在帮助我们减肥的同时，也有丰富的营养价值，很值得我们尝试一下。
三款既营养又减肥的减肥粥
1、三米赤小豆粥
这个粥中的“三米&rdqu