2017年08月07日
在韩国，据说某当红男团成员曾食用红豆羊羹来进行减肥，于是全国掀起了红豆减肥热潮。不得不说红豆减肥法真是非常有效，毕竟韩国欧巴美女们真的是好瘦好吗！红豆本身含有令人瘦下来的皂苷、纤维质等等无知，可以预防便秘，也能够帮人身体消除肿胖。
红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。那么，红豆怎么吃减肥效果最好呢？
1、红豆陈皮汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。
做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。
2017年04月17日
减肥期间吃什么是很多人最困扰的问题，一到三餐时间就茫然，其实减肥饮食非常简单，并不需要非常苛刻的减肥食谱，只要您认真做到以下几点就有非常好的减肥效果
上班带中饭
现在的上班族很多人都为了方便中午就直接在网上订餐，暂且不说卫不卫生，但是外卖的食物为了保持口感，用的油都是很多的，像是配的蔬菜就很少，有时候给的量还很多，这个时候为了避免浪费就算有时候吃饱了还是再吃一点，这就是你长胖的关键了。还有这样的长期发展也不利于你的钱包呀！
仔细看清食品包装
现在的各种零食都