2019年10月09日
减肥减出胆结石是怎么回事？减肥需谨防这些误区
不正确的减肥方法往往只会导致健康出现问题，有人减肥到最后出现胆结石或者月经失调，这都是不正确的减肥方法所导致的，下面跟着小编一起来看下。
女人天生爱美，外加当今社会“以瘦为美”的主流审美观，越来越多的女性开始对自己的身材百般挑剔。不管哪个年龄段的女性都会把减肥挂在嘴上，很多女性在减肥时为求快而采用了错误方法，致使胆结石“减”上了身。
误区一：长期吃
2019年10月09日
众所周知肥胖会给身体带来一系列的疾病，比如高血脂、高血压、关节炎等，除了进行有氧运动之外，可以选择中药减肥的方法，安全无毒，能够让你快速瘦到90斤。
常见的中药减肥粥有哪些？
1、绞股蓝小米粥
需要40克绞股蓝，50克小米，把绞股蓝全部洗干净切成段，和小米一起放在锅里面熬成粥就可以用了。绞股蓝属于一种保健的植物，不仅可以缓解便秘，同时也可以缓解肠胃道不适，特别适合于美容减肥的人群。
2、天麻冬瓜荠菜粥
2019年10月09日
在生活中有很多女性会通过减肥食谱来帮助自己减肥，而目前在市面上的减肥食谱有很多，很多女性会盲目的相信一些减肥食谱，却不知道并不是所有的减肥食谱都是适合每一个人的，女性如果想要减肥在平时可以通过控制饮食，并且多吃以下这些食物就能够帮助减肥。
减肥食谱真的适合所有人吗？
一般来说，市面上的一些减肥食谱是根据一些人的身体情况说制定的，每个人的身体情况不同，虽然整体上的营养理论是一样，但是由于每个个体的身体有不同，因此每个食谱都会根据身体做调整。
2019年10月09日
夏天天气炎热，我们如果少喝水，就会很容易产生便秘。便秘对我们的生活有很大的影响，想要缓解便秘就要好好调理。那么，夏季便秘该如何调理呢？下面小编为大家介四招缓解便秘的方法吧。
按时上厕所
每个人都有自己的习惯，排便也是，如果我们经常拖延大便时间，就很难养成好的排便习惯，使排便反射减弱，引起便秘。所以经常发生便秘的人，要按时去上厕所，这样子就可以养成良好的排便习惯和稳定的生理时钟，防止粪便累积变硬。便秘也可以尝试催生便意，夏季便秘该如何调理呢
2019年10月09日
水是生物体的重要组成部分，如果人体水分含量不足，不但会使皮肤粗糙干燥，还会诱发一系列疾病，甚至有死亡的风险。适当补充水分，可以加快机体新陈代谢，增强体质，促进疾病恢复，甚至对减肥也有一定积极的影响。
科学饮水对减肥有哪些影响？
1、防止重吸收
在人类机体中存在着大量的废物，部分积聚在肠道、消化道，部分伴随组织液遍布在全身。适量饮水可以促进体内新陈代谢，加快水循环，帮助患者将体内持续的废物废物快速排出体外。尤其是寄居在肠道中的
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这几种错误的减肥方法一定要拒绝 很伤健康
在减肥的过程中不能盲目瘦身，必须要以健康为前提。若是盲目的选择轻松的方式来减重，可能会对胃肠道以及身体带来严重的伤害，切不可选择极端以及偏激的减肥方法。
哪些减肥错误方法会对身体健康带来危害？
1、拒绝淀粉食物
部分人群会通过拒绝淀粉类的食物来减肥，完全舍弃面食或者白饭等。摄入太多碳水化合物以及淀粉类，是引起身体肥胖的主要因素，但是也能帮助燃烧脂肪。长时间的拒绝淀粉可能会出现营养不良，
2019年10月09日
哪几款食谱能够吸脂肪？送你5款减肥食谱
对于减肥人群来说必须要经得住美食所带来的诱惑，这确实非常痛苦。但是只要掌握正确的饮食结构，就能够让人们越吃越瘦，不妨推荐几款食谱。
哪几款食谱能够吸脂肪？
1、西红柿黄瓜汤
首先要把5个西红柿洗干净放在搅拌机里面，然后把半根去籽的黄瓜、绿茶橄榄油、洋葱搅拌20分钟，然后放在冰箱里面冷藏，15分钟就可以吃了。西红柿的热量很低，里面含有大量的膳食纤维，具有清肠排毒的功效，帮助排出体内的毒素和
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减肥是现代女性热门话题之一，而除了多做运动之外，饮食是十分关键的，不节制的饮食会让减肥适得其反，只要健康饮食才能科学地减肥。下面这几种食物是减肥食谱中必不可少的，那么就让我们来了解一下吧！
这8种健康食物，减肥的人应该常吃！
1、小米
小米是一种传统的粮食，他富含蛋白质纤维素和脂肪。最重要的是，它含有大量的酶，这对肠胃的消化有着促进的作用。在我们减肥时通常可以吃小米粥来增加饱腹感。
2、玉米
玉米
2019年10月09日
中国人吃饭讲究早上吃的好、中午要吃的饱、晚上要吃的少。但是也有大部分家庭的晚餐会吃的十分丰盛，并且会吃的很饱。其实这样的饮食习惯长期下来会带来一些危害，影响我们的身体健康。
首先，如果晚上吃的太饱会影响早上的食欲。一般来说晚餐时间大约在六点到七点半左右，我们在吃完晚饭之后大多处于一种休息的状态，很少会进行高强度的耗能运动。身体内的物质在晚上得不到很好的消化就会在肠道累积，势必会增加肠道的负担。消化道内实物残渣太多就会导致早上食欲不振，很有可能中午食欲过
2019年10月09日
其实想要让减肥效果更显著，大家在运动的同时如果能加上一些减肥食谱的话，那么瘦身的效果就会事半功倍。像红豆、薏米这两种食物，它们结合在一起不光能祛除湿气，而且还能帮助我们减肥呢。
红豆+薏米的作用太强大了，祛湿减肥全靠它
红豆消肿减肥
红豆是我们家中比较常见的一种食物，一般我们都会把它放在大米中熬粥食用或者是做豆馅。但大家对于这种食物的了解并不是很多，只是觉得它好吃而已，其实红豆里面是有比较丰富的维他命B1，B2存在的，并且它