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嘴馋又不想克制?吃它1斤都不涨!

很多女生想吃东西,不是肚子饿,是嘴馋,不吃就闹心。现在有一种食物,你可以随便吃还不长肉,你说好不好?那就是西蓝花。 ①营养价值最高的蔬菜 西蓝花的营养成分不光含量高,而且十分全面, 包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素等。尤其叶酸的含量相当高,多吃还有助于防病。 ②热量低,饱腹感强 因为西蓝花热量低,水分含量高,怎么吃都不会胖,尤其适合糖尿病人士经常食用。只吃西蓝花,就能够补给人体每天所需要的果蔬。 ③抗衰老 因为富含维生素C,能够保持皮肤的
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