2019年12月27日
一些人采用一些小计俩减肥，没想到这种减肥方式往往会给你带来很大的后患。其减肥后不久的反弹使你更觉得心累。那么你知道哪些减肥方式会反弹吗？
编辑推荐：最有夫妻相的10对明星
第一：不吃米饭减肥法
反弹率：35%
恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变
2019年12月27日
很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言
很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。
让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。
1、褐色面包就是全麦面包化。
褐色面包并不等于全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值
2019年12月27日
谁都知道胖了不好看，可是你知道吗？对于女人来说腹部过粗也是很多疾病的开始。
最新出版的美国癌症研究期刊上载文称，年过30岁的妇女如果体重直线上升而且肥肉大部集中在腰部的话，那她们罹患乳癌的几率与死亡率会特别高。研究人员对10名女性乳癌患者进行了观察，结果有一半的患者在观察后期死亡。
研究人员发现，有两大主要因素会加剧乳癌的危险性，第一是腹部肥胖，第二是30岁以后体重急剧增加。医生称，腰肥的女性除了易患乳癌外．还易患胆囊疾病、子宫内膜癌、高血压和动脉硬化等病
2019年12月27日
肥胖丛来都不是什么好事，那么肥胖对青少年有哪些危害呢？肥胖会给儿童的身心带来哪些并发症呢？
肥胖可以给少年儿童带来许多身体危害，主要有以下几方面：
⑴肥胖婴儿学会走路比正常婴儿晚，而且因为关节部位负重过多，容易磨损而导致关节疼痛。还容易发育成扁平足、膝内翻或外翻以及髋关节内翻等畸形，加上肥胖导致行动笨拙，容易发生意外事故。
⑵肥胖少年儿童易出现高血压、脂质异常症及糖代谢异常，严重的可以表现为2型糖尿病，从而加速动脉硬化的形成，使得成年后心脑血管病发
2019年12月27日
运动能帮助减肥，但是大运动量运动、短时间运动和快速爆发型运动却不利于减肥。
一、大运动量运动
若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，哪些运动方式不利于减肥使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化
2019年12月27日
冬季特别容易肥胖，因此冬季也算是一个控制体重的重点季节，请看下文介绍的如何预防踏入冬季减肥的误区．
一年四季都可减肥（减肥食品），但很多人认为把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化（消化食品）吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；二是冬季减肥效果最佳，在寒冷运动（运动食品）中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。
然而，在冬季进行减肥，一定要注意因
2019年12月27日
要想瘦身成功，就不要吃生冷或重口味的食物。因为重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。下面小编就来告诉大家关于饮食减肥的“二不四要”，让你夏季瘦身减肥让你轻松变瘦，快一起来试一试吧！
减肥二不不吃生冷或重口味食物
冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率，以致造成阳虚体质，脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点，一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分，结果就可能让身体出现水肿，另一个是多咸、多油、多辣的食物较开胃，
2019年12月27日
节食确实能让你的体重下降，但是随之而来的身体问题也避免不了，小编就告诉你节食容易患什么疾病。
误区一：节食吃代餐包
病患危机：胃癌
媒体曾经说过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于出问题了。几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟
2019年12月27日
肥胖，是一个非常敏感的话题。那么要如何预防肥胖呢？预防肥胖的方法有哪些呢？中药有哪些可以预防肥胖的呢？下面就来了解一下预防肥胖的中药草。
海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。
海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用。1.5千克海带就能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺
2019年12月27日
女性健康的提醒——橘皮组织橘皮组织，是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹。只有女性才会出现。为什么女性会出现橘皮组织？可以预防吗？
形成原因
橘皮组织最容易形成的原因就是运动量不多的部位以及随着皮肤的弹性变差而产生。运动不足及年龄带来的松弛是橘皮组织产生的主要原因。人体最容易长出橘皮组织的地方是臀部，海绵组织的累积特别快，很容易使臀部线条显得松弛下垂。皮肤支撑及弹性的作用在真皮层，然后才是储存