2019年12月30日
很多肥胖者都会有糖尿病的困扰，那么肥胖对糖尿病有哪些影响呢？肥胖与糖尿病之间有哪些关系呢？
约3/4左右的糖尿病患者在起病时体重过重，而体重减轻时则往往可使病情减轻。长期过量饮食可引起胰岛素分泌过多，长此下去胰岛素的分泌将不敷身体的需要，出现胰岛机能不全，机体不能充分利用葡萄糖，血糖升高，引起糖尿病。反之，如体重减轻，食量减少，则胰腺劳损可随之减轻，胰腺的b细胞从而恢复一定的制造胰岛素的功能。临床和实践中用控制饮食疗法治疗糖尿病便基于这一道理。
此外，胰岛
2019年12月30日
减肥是要健康有效的减肥，那么饮食上要如何减肥呢？为什么有些人即使节食也减不了呢？下面就来了解一下节食也减肥不了的原因。
1、味蕾决定了你对味道的感受力
有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为甜味派。
相反地，有另外1/4的人对甜味的感受力特别弱，因此他们在吃水果的时候总不会觉得甜，对苦、涩的味道反而敏感得多，我们把这些人称之为苦味派。因为绝大多数的减肥食谱都建议吃大量水果和蔬菜，这样使苦
2019年12月30日
人到中年，很多女性都开始发福变肥。也许你还是和以前一样过日子，但是现在你必须得调整你的饮食生活习惯，避开那些增肥的陷阱。
30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。
陷阱一和丈夫吃同样的饭
结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃
2019年12月30日
身体肌肉的紧致比减重更重要挨饿降体重是常见的一个疑问。在减肥期间，多数人都把体重当成唯一的成果指标，但实际上，这个指标经常会造成误导。
饥饿减肥的时候，人们的体重下降快，但是体型未必能够改善。因为这种减肥方式会造成肌肉蛋白质的分解，身体中的脂肪比例反而会上升。饥饿造成营养不良，致使内脏缩小、功能下降，人体的基础代谢降低，活力会明显下降，也就是俗称的伤元气。所以，饥饿减肥无法给我们带来活力四射魅力十足的状态。
或许，很多爱美的女士对于健康和活力并不在乎，但是
2019年12月30日
高热量食物让你暴肥要减肥的MM一定要注意食物的热量，一不小心吃到高热量的食物就能让你前功尽弃了，下面来看看哪些食物是高热量食物吧。
1.全麦苏打饼：506 大卡（100克）
有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖
2019年12月30日
牛奶可以减肥，但如果饮用方法不恰当，不瘦反增病，使用牛奶减肥法减肥的MM可要注意喽。
牛奶减肥法错误一：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。
还有一个何时加糖的问
2019年12月30日
新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。一般来讲，从25岁到35岁的这10年间，如果不做额外锻炼，身体基础代谢每年会递减100卡路里。
传统上，人们一向都是在大清早太阳刚刚出现在地平线上时，就对着朝阳来做这些姿势。但是，日间任何时候都可以练习它，许多习瑜伽者都把它作为每日瑜伽常规功课开始之前必做的前奏或放松练习。这时人们最常做的瑜伽姿势之一。让我们一起来学习吧！化解：每周做两次力量训练
2019年12月30日
减肥药PK减肥茶由于市面上的减肥药和减肥茶不计其数，琳琅满目，价格也千差万别，并且有些产品频频爆出质量问题。那么，单从价格上看，哪个性价比高呢？
减肥药减肥茶 哪个性价比高？
价格从两方面来考察：
第一：比较市场规格的单件产品的价格；
第二：比较使用该产品的每日花费。每日花费的计算公式=产品的市场价格/产品每日用量
先来看减肥药的价格，现在减肥市场上卖的最火爆的是左旋肉碱类减肥产品，我们就来看一下淘宝网上销量排前列的减肥药的价格列
2019年12月30日
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
烧烤后吃根香蕉。
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油（油食品）腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜
2019年12月30日
减肥，有效的减肥方法能让减肥更加的快速。传说中的八大减肥误区那么要如何减肥呢？是不是所以的减肥方法都有效呢？下面就来了解一下减肥的8大误区。
谎言1.性是最好的运动
Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化，最佳的办法是采用站姿， 多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置？
谎言2.减肥先减