2019年12月30日
大多爱美的女性对甜食可是又爱又恨，怕管不住嘴减肥又白减了,下面小编就为大家介绍吃甜食不发胖的方法。
首先，空腹的时候不要吃甜食。
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：
1.运动前：
运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。
2.呕吐或腹泻时
2019年12月30日
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。这是种严重伤害身体的减肥方法千万别信！
馊招1：胡乱吃药减肥法
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
馊招2：震动机、碎脂机减肥法
要知道，这些器材即使把脂肪震碎了
2019年12月30日
熙熙攘攘的大街，来来回回的人群，那些身材高挑，体态婀娜的女子定会招来百分百的回头率。对于一个妙龄少女来说，谁不想有回头率，可是身材不高怎么办？唯一的补救办法就是让自己瘦下来，当然又小又瘦也不好看，那么瘦身的最高境界是什么呢？想必应该是匀称二字。
那么怎么才能让自己的身材达到匀称的境界呢？我们要有一个目标，这个目标就是要知道什么样的身材才是匀称的。男：身高减去104乘以2等于体重。女：身高减去109乘以2等于体重。那么目标订好了，就要有合理的计划。要从饮食上进行调