2019年11月11日
喝减肥茶是颇受现代爱美女性推崇的减肥方式之一，因为它能在维持人体正常的生理机能的前提下促进脂肪代谢，不会降低人体机能，不会破坏饮食规律，是非常健康有效的减肥食品。今天小编就给大家介绍几款减肥茶：
菊花山楂减肥茶
材料：山楂，干菊花，哪些茶可以减肥？4款减肥茶喝出苗条身材西洋参，桂圆，枸杞。
做法：
1、 将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。
2、 取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的
2019年11月11日
便秘已经成为当今高频率发生的疾病之一，很多人没注重良好的生活习惯，所以导致了便秘。那么，哪些不良习惯会导致便秘呢？下面小编为大家介绍六大引起便秘的因素，尽量避开这些因素，防止便秘缠身。
缺少食物纤维
现在生活水平提高了，很多人吃饭就过于精细，缺乏食物纤维。由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。其实，“纤维素”是继六大营养素之后被科学家称为“第七大营养素&rdq
2019年11月11日
经常吃味精会变胖？五大不适合食用味精的人群
在家做饭，有些人喜欢在炒菜过程中放点味精提鲜，从而使饭菜更好吃。但是也有人认为味精是一种食品添加剂，经常摄入味精会变胖。那么味精经常吃真的会变胖吗？
因为味精一般在菜品出锅时加入，如果此时菜品温度过高，味精会形成一种毒性的焦谷氨酸钠，人体摄入会诱发肥胖症和非酒精型的脂肪肝，所以经常食用味精是在一定程度上会导致肥胖。但是广东省中医院脾胃病科陈延副主任医师在之前相关采访中表示味精可以增进食欲，对于食欲不佳或需要增加
2019年11月11日
夏天喝茶是一件很舒心的事，夏天喝上刮油的减肥茶是不是更加开心，不仅能止渴，还可以帮助我们瘦身。那么，减肥茶你又了解多少呢？就让小编为你介绍五款减肥茶吧。
决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
普洱茶
普洱茶清热利水，化
2019年11月11日
天气越来越炎热，排毒是必须的事。只有排毒才可以让我们保持健康，皮肤更好。那么，我们该吃些什么才能够排毒呢？下面小编为大家介绍八种食物吧。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫
2019年11月11日
爷爷奶奶辈的人能解决温饱问题就心满意足，随着社会的进步，现代人追求的是一种养生理念，豆类富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语。那么，不同的豆类有哪些营养物质？小编为大家介绍六大豆类的营养物质。
红豆
红豆补心脏。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作
2019年11月11日
橙子颜色鲜艳，皮薄汁多，酸甜可口，营养丰富，是维生素C含最较高的水果，不少人都喜欢吃，而且橙子对减肥也有一定的作用，那么，橙子对减肥究竟有哪些作用呢？今天小编就为大家介绍一下橙子对减肥的四大作用。
橙子可以降低血脂
据研究橙子含有多种营养成分，包括维生素A、B、C、D及柠檬酸、橙子对减肥有什么作用？橙子对减肥的四大作用苹果酸、果胶等成分，而维生素P、C都可以增强毛细血管韧。其中的果胶能帮助人体尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收
2019年11月11日
甜滋滋的红薯，不管蒸着吃、烤着吃还是做菜，都深受大众欢迎。但是在生活中很多减肥的人认为红薯淀粉高，不利于减肥。其实恰恰相反，红薯能够通便排毒，帮助减肥。
红薯在营养学里面的营养价值是非常高的，尤其是其中淀粉以及微量元素极其丰富，生活中很多减肥的人认为红薯淀粉高，不利于减肥，事实上吃点红薯不仅不会使人发胖，恰恰相反红薯还能够通便排毒，尤其是红薯当中的粗纤维对于促进肠道蠕动，帮助治疗便秘效果是非常不错的。
为什么红薯能减肥
简单
2019年11月11日
蔬菜是绿色食物，新鲜的蔬菜对我们的身体是有很大的帮助的。想要健康减肥，选择蔬菜是很不错的选择。那么，减肥蔬菜有哪些呢？下面小编为大家介绍六种减肥蔬菜吧。
西葫芦
西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，蔬菜减肥有效么？ 六种蔬菜帮你瘦不停其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出
2019年11月11日
夏天是个炎热的季节，排毒防暑是个必要的措施，所以我们一定要在夏季的时候做好防暑工作。其实，夏季吃一些凉性的食物是必要的。那么，你知道夏季防暑排毒该吃些什么吗？
西瓜
西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
苦瓜
中医认为，苦瓜味苦，