2019年11月09日
夏天是个排汗排毒的好季节，我们可以通过运动排毒，但同时，也可以通过调节饮食来排除体内的毒素。那么，夏天排毒该吃些什么呢？
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，夏天排毒该吃些什么呢？ 八大食物帮你排毒因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、
2019年11月09日
便秘是很多人都烦恼的事，缓解便秘是很必要的。通便润肠茶对缓解便秘是有很大的作用的。那么，通便润肠茶有哪些呢？下面小编为大家介绍六种茶类吧。
黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘，您也可以在喝
2019年11月09日
便秘会积累毒素，当体内毒素太多时便会影响身体健康，还会变胖变丑。这时候你就需要解决便秘的问题了，借由排毒从而达到养颜的目的。治疗便秘，从饮食入手比较有效。那么，吃什么食物能有效通便排毒呢？
牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出将山茼蒿和柳丁、
2019年11月09日
秋季便秘该怎么办？六招帮你缓解便秘
秋天气候干燥，一旦我们体内缺少水分就会很容易导致便秘。便秘对我们的身体有很大的影响，只有缓解便秘，我们的体内才能够得以舒适。那么，秋季便秘该怎么办呢？
尽量在早餐后如厕
生活习惯方上来说，便秘患者应养成尽量在早餐后如厕的习惯，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便。所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈；同时，排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。
防止精神上面
2019年11月09日
肥胖是目前困扰人类的一大最常见的疾病之一，很多人因为肥胖在生活中造成了许多的不便。于是很多人都下定决心要减肥，减肥最常见的方式就是运动和节食。
减肥的人都会有这样一个问题，为什么越减肥越想吃东西？越运动或者是越节食就越想吃东西，所以最后减肥都往往是以失败告终。那么这是为什么呢？到底应该怎样减肥才是最正确的？应该怎么减肥才能避免越减肥越想吃东西？
其实减肥讲究的是一个循序渐进的过程，如果刚开始减肥就吃比平时少很多倍的食物，然后做大量的运动，
2019年11月09日
如何利用经期排毒呢？ 六种食物帮你有效排毒
经期是女性排出体内毒素的时间，这段时间我们可以多吃一些有效排毒的食物，这样可以更促进排毒。下面小编就为大家介绍六种食物吧。
多吃菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
多吃菠菜
2019年11月09日
香菜是一种日常常见的蔬菜，多做为汤品配菜或菜品点缀，它和臭豆腐一样，爱的人认为它很香，恨的人觉得它臭到无法容忍。然而很多人不知道这种让人又爱又恨的香菜其实具有很好的保健功效。
中医认为香菜，味辛，性温，有健胃理气之功效，用于脾胃不和，食欲不振，恶心等。南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在之前的相关采访中也曾表示香菜是心脾两脏的保健菜，它能提升心胸的阳气，又能激发脾的功能。有的人因感冒后调理不当，呼吸道炎症没有好，而影响心肺功能，从而产生胸闷的
2019年11月09日
如果你出现了便秘的情况，你就先要清楚是不是自己的饮食习惯造成的，因为不当的饮食习惯是引起便秘的主要原因之一。小编今天列举了一些容易导致便秘的饮食习惯，以后注意了！
1、饮食过于精细
随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤
2019年11月09日
鸡血藤是一种著名的中药材，因其茎断后，木质部位会慢慢流出红色汁液，像鸡血，因此而得名，它还被称为血风藤、红藤和活血藤。那么，鸡血藤有什么药用功效？佩戴鸡血藤镯有什么作用？
鸡血藤有什么药用功效
鸡血藤温通甘补，入肝经血分，有祛瘀血，生新血，活血补血、舒筋活络之功效，为治血瘀或兼血虚之常用药。通常上了年纪的患者有关节疾病，药效过猛恐怕过于伤正，而鸡血藤是寓通于补的药材。
1、治疗月经不调。鸡血藤苦而不燥，温而不烈，行血散瘀，调
2019年11月09日
所谓民以食为天，那么，减肥的人又该如何吃着减肥呢？减肥不是什么都不能吃的，但是一定要注重方法。下面小编为大家介绍六大减肥的方法吧。
细嚼慢咽，慢下来
一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一样要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的速度尽量慢下来。最好也不要相信“趁热吃”这句话，烫的食物所含的热量相对较高。
饭后最好站立或者散步半小时
吃完饭