2019年11月08日
便秘，说严重也不是什么严重的大病，但长期下去却会影响到我们的生活和健康。所以，有便秘问题一定要及时解决。从饮食上入手可能会更加有效。那么，便秘该怎么吃呢？
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，便秘该怎么吃呢？ 八种食物帮你轻松排便让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，
2019年11月08日
吃什么水果排毒最有效？ 五大水果帮你轻松排毒
水果中含有丰富的维生素以及矿物元素，多吃水果可以帮助我们清出体内的毒素。所以我们要多吃水果。那么，吃什么水果排毒最有效呢？下面小编为大家介绍五大排毒水果吧。
苹果
苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠
2019年11月08日
想要吃东西也能瘦出小蛮腰吗？多吃瘦腰水果还真可以做到哦~今天小编给大家推荐的是吃了还可以减肥瘦腰的水果，在这炎炎夏日，在水果的香气中燃烧脂肪吧！
苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。每天吃苹果，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
木瓜
木瓜热量极低，富含膳食纤维和蛋白质，饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖。
2019年11月08日
在电视剧中，经常看到一个画面，主角或者配角的肚子一叫，然后就会很说不好意思，我肚子饿了，有没有东西吃之类的。那么肚子叫真的是身体饿了的信号吗？可是有时候明明不饿，肚子还是会经常咕咕叫是怎么回事呢？
肚子咕咕叫在正常情况下是由于胃肠蠕动发出的肠鸣声，不过在正常情况下用听诊器在下腹部（一般以右下腹部作为听诊点）才能听清，每分钟大约4~5下，而实际上在平常生活中，单凭耳朵是听不见的，而电视剧是放大的效果。而肚子饿时也会发出的咕咕声，则是因为胃部在饭点依然会工
2019年11月08日
肚子经常咕咕叫是怎么回事？该怎么办
在电视剧中，经常看到一个画面，主角或者配角的肚子一叫，然后就会很说不好意思，我肚子饿了，有没有东西吃之类的。那么肚子叫真的是身体饿了的信号吗？可是有时候明明不饿，肚子还是会经常咕咕叫是怎么回事呢？
肚子咕咕叫在正常情况下是由于胃肠蠕动发出的肠鸣声，不过在正常情况下用听诊器在下腹部（一般以右下腹部作为听诊点）才能听清，每分钟大约4~5下，而实际上在平常生活中，单凭耳朵是听不见的，而电视剧是放大的效果。而肚子饿时也会发出的
2019年11月08日
现代人很多都会被便秘烦恼着，现代很多人都没注重生活习惯，经常熬夜，或者吃一些垃圾食品。渐渐地就会形成便秘。所以我们一定要注重生活饮食习惯。那么，为什么会便秘呢？下面由小编为大家分析九大原因吧。
不良习惯
由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
生活习惯改变等原因
生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强
2019年11月08日
秋季便秘吃什么水果？ 七大水果帮你通便润肠
脸上的痘痘挥之不去、口气重、排便费力等便秘现象，对便秘者来说，秋天干燥的气候加重他们的病情。如何缓解便秘？多吃水果是很不错的方法。水果不仅富含多种营养元素，还能通便润肠，小编为大家介绍七大通便水果，每天轮着吃。
草莓
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白
2019年11月08日
“麻屋子，红帐子，里面住个白胖子。”这是一个非常简单的谜语，大家都可以猜出谜底是花生。花生作为一种常见的食品，在坊间有各种各样的传闻，有人说花生不可以多吃，多吃会致癌；有人说花生是长生果，多吃花生可长寿。那么这些传闻到底哪些是可信的，哪些是不可信的呢？
关于花生的讨论，广州市中医医院肿瘤科主任医师张华教授在之前的采访中表示花生在中医理论中归经入肺、入脾，即花生对肺和脾起着很好的作用，比如可醒脾开胃，理血通乳，润肺利水。适当吃花生
2019年11月08日
很多女性都会重视排毒，的确，排毒是对我们机体进行清理，对我们身体有一定的好处。其实，排毒最重要的是从饮食下手，我们应该少吃垃圾食品。那么，排毒不能吃的食物有哪些呢？
甜食
甜食，特别是奶油蛋糕等，含有脂肪，热量高，容易使体重增加，并有罹患糖尿病和心血管疾病的风险。若平时对甜食有依赖和渴望，建议每餐喝一杯略带苦味的茶，如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用几片水果来解馋。苹果、梨等水果的皮都含有丰富的纤维素和果胶，能降低体内碳水化合物分解成糖分的速
2019年11月08日
一日之计在于晨 吃什么早餐能减肥？
一日之计在于晨，一顿美味营养的早餐能够唤醒人们一整天的活力。而偏偏有的人就是嫌麻烦或者为了减肥而不吃早餐。其实，不吃早餐不利于新陈代谢，并没有减肥的效果。要想减肥，早餐少不了。下面就来介绍几款减肥早餐，让你一早就享瘦！
1、玉米面糊糊
玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防吃些跟玉米相关的食物。
材料：玉米面200克、冬瓜粒