2019年11月07日
在减肥成为主流的今天，主播中的“吃播”们还直播自己大饭量，开心的直播自己吃饭的过程，胃口是如何好，而又不增胖，引来无数人的叹服。那么这些吃不胖的“吃播”们，真的是这么能吃，而且又吃不胖吗？事实上， 吃不胖的“吃播”们一般是由于以下几个原因造成的：
一、遗传因素。人与人之间虽然没有太大的不同，但是不同的人之间，在身体条件上还是有区别的，有些人就是存在吃不胖的基因遗传。一般这类人基础代
2019年11月07日
经期是女性排毒的最佳时期，这时期体内不进排出污血，也把体内的垃圾排出，所以，女性们一定要利用经期好好排毒。那么，如何利用经期排毒呢？下面小编为大家介绍七种方法吧。
肝脏保暖
经期第一天相对来说痛经感觉比较明显，此时只要把肝脏保暖了，不仅能缓解痛经现象，还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，就能很好的为肝脏做到保暖工作。
酸味排毒
经期两天后，此时身体逐渐适应了经期，不适感也随之减弱。选择酸味
2019年11月07日
炎热的夏季，清爽可口的凉拌菜最让人喜爱，不仅美味还有助胃口。其实多数的人不知道，部分的凉拌菜还能帮助我们减肥。那么能减肥凉拌菜有哪些呢？
吃凉拌菜会长胖吗
凉拌菜吃了也是有可能长胖的。凉拌菜虽说本身热量很低，但是，具体要说吃凉拌菜会不会长胖，这取决于原材料的种类和数量，还有所用的调料等。比如全蔬菜类的凉拌菜的热量相比肉类卤制凉拌菜要低，蔬菜类的凉拌菜热量估计100克中含有61大卡的热量。如果长期吃肉类凉拌菜的话，还是有可能出现长胖的情况。
2019年11月07日
夏天该如何排毒？四招帮你排出体内毒素
夏天排毒是是很重要的，夏季新陈代谢快，排出体内毒素是很重要的。那么，夏季排毒该怎么做呢？下面小编为大家介绍四招排毒的方法吧。
天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，是笔者一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦
2019年11月07日
一个月不吃晚饭能瘦多少？
由于经济的发展，社会上的肥胖问题也越来越突出了。据统计，肥胖人群中出现糖尿病、高血压、血脂偏高、脂肪肝等疾病的机率在不断上升，已经严重危害到人体健康。肥胖大多是由于遗传因素及营养过剩引起的，并且现代人大多都缺少运动，不能够消除体内的脂肪，脂肪沉积过多，就容易造成肥胖。
曾有人说，一个人一个月不吃晚饭瘦了50斤，虽然无法真正体会，但真的是很令人感到震惊的。通常来说，一个人一个月不吃晚饭能瘦多少，这个也是因人而异的，每个人的体质都不
2019年11月07日
这5款减肥粥让你瘦身成功
粥，一直是中国人传统观念中健康养生的代表，它可以健胃整肠，利于消化，是减肥食物的不二之选。那喝什么粥减肥效果最好呢？小编给大家介绍几款瘦身减脂的粥，好吃又简单，快快动起你的双手吧。
黄瓜玉米粥
材料：黄瓜，玉米，粳米。
做法：将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后
2019年11月07日
夏天吃什么减肥 8款瘦身食物帮你瘦
夏天到了，为了能够穿上短裤短裙，许多美眉都在想尽办法减肥瘦身呢！小编就在这里给大家推荐几款美味又瘦身的食物给大家，希望广大美眉能如愿以偿。
火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。
柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸
2019年11月07日
正常的排毒既能促进身体健康，使体内分泌维持平衡状态，又能美容养颜。对于长期被便秘困扰的人而言，各种慢性疾病缠身，那么，有什么方法能快速排出体内毒素？小编推荐以下几款饮食法，让你排毒更轻松。
甜橙苹果沙拉
材料：苹果1个，甜橙1个，草莓，樱桃，柠檬。
做法：把苹果去皮洗干净，切粗丁，用盐水浸泡十分钟，再捞出沥干水，这样可预防苹果氧化变色。把甜橙去皮瓣成块，草莓和樱桃洗干净，草莓切开两半，柠檬洗干净，切片。把苹果、甜橙、樱桃和草
2019年11月06日
秋天天气凉爽，人体不会像在夏天那样大量出汗降低食欲，秋天然而成了增肥的季节。那么，我们在秋天该如何吃才能不胖呢？下面小编为大家介绍六招减肥的方法吧。
避免食物单一性
拉面、盖饭、炒饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。有条件的话，多弄几个菜，这样也增加了吃饭的乐趣，减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。
晚饭少吃能量大的食物
一般来说含淀粉的食物碳水化合物最多，虽然是人体所需3大营
2019年11月06日
木瓜本身就有减肥瘦身，排毒美容的效果，但是，木瓜怎么吃可以减肥瘦身呢？今天小编就为你介绍一下木瓜该怎么吃对减肥瘦身最有效。
木瓜牛奶
材料： 木瓜150克（大约1/4个大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙。
做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果：鲜奶