2019年12月30日
大多爱美的女性对甜食可是又爱又恨，怕管不住嘴减肥又白减了,下面小编就为大家介绍吃甜食不发胖的方法。
首先，空腹的时候不要吃甜食。
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：
1.运动前：
运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。
2.呕吐或腹泻时
2019年12月30日
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。这是种严重伤害身体的减肥方法千万别信！
馊招1：胡乱吃药减肥法
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
馊招2：震动机、碎脂机减肥法
要知道，这些器材即使把脂肪震碎了
2019年12月30日
熙熙攘攘的大街，来来回回的人群，那些身材高挑，体态婀娜的女子定会招来百分百的回头率。对于一个妙龄少女来说，谁不想有回头率，可是身材不高怎么办？唯一的补救办法就是让自己瘦下来，当然又小又瘦也不好看，那么瘦身的最高境界是什么呢？想必应该是匀称二字。
那么怎么才能让自己的身材达到匀称的境界呢？我们要有一个目标，这个目标就是要知道什么样的身材才是匀称的。男：身高减去104乘以2等于体重。女：身高减去109乘以2等于体重。那么目标订好了，就要有合理的计划。要从饮食上进行调
2019年12月29日
减肥要注意的4大误区正确的减肥方法有助减肥，但是错误的减肥方法不仅减肥不了还会对身体有影响。那么减肥要注意哪些，减肥有哪些误区呢？下面就来了解一下减肥要注意的误区。
误区一：就要瘦
减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。
误区二：一两个月瘦不下来就不会瘦了
短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。对此，西安体育学院运动医学教研室副教授苟波说，减肥
2019年12月29日
肥胖症的研究显示，同样身高但体重越重的人死亡率越高，寿命越短，所以要想长寿就要当个瘦子。
不要以为减肥只是为了漂亮的身材，其实减肥最大的好处是健康，想一想，你见过胖墩墩的百岁老人吗？我想你一定没见过吧，百岁老人可都是小巧玲珑的小食量者。
医生们一直主张不要吃得十足饱，七分饱就够了，现在大家丰衣足食，已完全没有必要把多余的食物贮存为脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康长寿，不管吃什么解毒或排毒的中西药都不会有奇
2019年12月29日
瘦身五大误区让你瘦不下去生活质量的提高，肥胖得到越来越多人的关注,减肥方法也是五花八门，但是都没有取得有效的效果，为什么呢？
NG1：只要多运动，便可达到减肥目的
张小姐年龄：23岁
体重：65kg身高：160cm
我是一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。我采纳了她们的意见，可效果却不理想。应该说运动强度还是很大，累得我经常感觉腹中饥饿，吃几块糕点后，
2019年12月29日
小心！美容院胶囊减肥不靠谱有些稍微胖点的女性为了爱美适当的减肥有利于身体，但是过度而又盲目的减肥只会赔上了自己的身体健康，这是非常不值当的。
吃了美容院的胶囊
一个疗程瘦了40斤
林女士介绍，5年前，她去一家小美容院做过减肥。当时体重138斤，减肥失败过很多次。她没有靠药物减肥，因为一直比较排斥这种方法。后来，她知道小区里几个人去减肥，效果很好，观察半年之后，才决定再去减肥。并找了一家号称推脂点穴减肥、不要求节食的美容店，一个疗程30次，4000
2019年12月29日
很多人担心减肥药的副作用，但为了减肥很多人还是有服用，请看下文介绍的减肥药对性欲的影响．
据《大家健康》报道，药物具有副作用是尽人皆知的，可是药物的副作用之一——对性功能的损害却很少有人知晓，甚至在临床工作中，大多数医生也因人们在传统观念上羞于开口而一味地忽略不计。
我们常见的药物中的性爱杀手大致包括：
降压药
男性高血压患者经常服用心得安、甲基多巴、可乐宁等药会导致男性阴茎勃起困难，女性高血压患者，
2019年12月29日
春季减肥7个小Tip 别忘吃午饭立春到，你的减肥大计规划好了吗？不知你的计划里是否含有以下7个小Tip，如果没有就赶紧补上哦！
1.不要让无节制的饮食习惯影响节后的日常生活
有一个好消息是，你不会因为在假期里享用美食而增重十斤，在元旦和春节这段日子里，如果不刻意控制饮食，一般人平均每星期大概只会增重1斤，大家是不是觉得压力一下减轻了许多呢？接下来是一个不好的消息——在你对高糖高热的饮食大发通行证后，想要再拒绝它们就没那么容易，如果在
2019年12月29日
儿童肥胖也是一种病，那么肥胖对儿童的生命质量有哪些影响呢？肥胖对儿童的成长有哪些危害呢？
婴儿出生后头一年内，是脂肪细胞在人一生中增殖最快的时期之一。这个时期肥胖，可导致脂肪细胞的数目增多和体积增大。这种肥胖，即使将来减肥，也只能把脂肪细胞的体积减少，而不能减少脂肪细胞的数目。这一时期的婴儿，如果喂食过量牛奶或过早增加米粉、奶糕等辅食，会导致孩子过胖。重度肥胖儿还会因皮下脂肪过度增厚，限制自身胸廓和横膈发育与运动，使肺通气不畅，稍一活动就心慌气短，严重影响心肺功能