2017年03月20日
大家都知道如果毒素长期累积体内的话，会让人有口臭或是便秘的困扰，所以要多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如核桃)，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒。很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒
2017年03月17日
减肥想有效？控油控盐糖！
你在减肥过程中常常会忽视一些细节，了解过后会让你的减肥效果加倍，不知道正在减肥的MM们是不是总感觉已经很努力地减肥了，可是效果却没有想象地这么理想，这就是你们忽视了一些生活中的小细节，让你的减肥之路又加长了，来看看你都忽视了什么。
为什么控盐
盐是如此的重要，以至于如果长时间没有食盐佐餐，有些人就……不想吃饭了！(喂喂别开玩笑了)咳，科普时间到，长时间缺乏盐的环境，会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四
2017年03月16日
减肥误区，算卡路里减肥，为什么瘦不下来？
大家一般都会认为，减重的首要铁则就是尽量不食用米饭和面包等碳水化合物。其实，这个方式适用于肥胖型的女生在减肥时使用，而本来就是标准体型的女生，想瘦下来用此方法反而会有反效果。因为身体处于饥饿状态时，会自动储存脂肪通过消耗肌肉来弥补不足的能量。所以肌肉量会下降从而造成基础代谢下降，久而久之恶性循环，让身体变成更加难以瘦下来的体质。
减脂教练的万年名句：
「一定要管住嘴、迈开腿，控制一日的总摄入卡路里，少油少盐，多吃绿
2017年03月14日
最近，很多人都在问吃生姜可以减肥吗?回答这个问题前，首先让我们先了解下生姜的成分，生姜中所含的姜辣素，樟烯等成分，能刺激皮肤，使毛细血管扩张充血，增加皮肤血流量。对早期冻疮皮肤红发痒未破时，可用生姜水外洗，有良好治疗效果。并且生姜是一种带有辛辣味道的天然健胃药，吃生姜能提高人体温度，促进排汗，驱寒解毒。俗话说：“冬至萝卜夏... 生姜中所含的姜辣素，樟烯等成分，能刺激皮肤，使毛细血管扩张充血，增加皮肤血流量。对早期冻疮皮肤红发痒未破时，可用生姜水外洗，有良好治
2017年03月14日
新陈代谢是什么意思?
任何活着的生物都必须不断地吃进东西，不断地积累能量；还必须不断地排泄废物，不断地消耗能量。这种生物体内同外界不断进行的物质和能量交换的过程，就是新陈代谢。新陈代谢是生命现象的最基本特征，它由两个相反而又同一的过程组成，一个是同化作用过程，另一个是异化作用的过程。
人和动物吃了外界的物质(食物)以后，通过消化、吸收，把可利用的物质转化、合成自身的物质；同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来，这就是同化作用。绿色植物利用光合作用，把从外界吸收进来的
2017年03月14日
吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。 全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
吸脂减肥有什么好处?
1.吸脂减肥不会对皮肤造成伤害，对身体也没有副作用。
2.吸脂减肥后形体改善效果明显，不会出现凹凸不平的现象，能塑造出完美的体型。
3.吸脂减肥后不会反弹，其它一些减肥方法多少都会出现一些反弹的现象，而抽
2017年03月14日
俗话说，“每逢佳节胖三斤”，过节期间，各式各样的美食再加上觥筹交错的应酬，让不少人在长假过后，体重噌噌噌往上走，身材也圆润了不少。年后，不少网友叫嚷着要减肥，而网上也流传了不少减肥餐食谱，那么面对五花八门的减肥餐，如何选择？哪种减肥方法更有效？
如何选择有效的减肥餐食谱？根据网络数据调查。
减肥餐食谱种类繁多
今年春节过后，朋友圈里流传着这样的一个段子：“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。”而在一些小区的健身房里，
2017年03月14日
减肥并不一定要运动得满头大汗，其实日常生活中也有很多减肥方法，很多时候也是不知不觉就在瘦身，而且不需要多花一分钱，轻轻松松就瘦下来哦，今天好神减肥小编就给大家介绍7个日常生活中的减肥小妙招。
1.吃饭细嚼慢咽
在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
2.多