2018年07月27日
摘要：左旋肉碱最适合搭配有氧运动使用。左旋肉碱的任务是“运输”脂肪，但消耗脂肪要依赖运动。在各种运动中，减脂效率最高的是各�������ʲô���Ӻ�种中低强度的有氧运动，如快走、跳操、广场舞、慢跑、游泳、爬山等。
健过身减过肥了解过减肥产品的人，对左旋肉碱这个名字一定不会陌生。但，左旋肉碱真的能帮助减肥吗？怎么样才能挑选到正规的产品？……
左旋肉碱，真的有用吗？
这估计是胖友们最最最关心的问题，想知道人家活儿
2018年07月27日
摘要：左旋肉碱经过湖南卫视的宣传后，一直位居减肥药榜首，很多人购买左旋肉碱来帮助自己瘦身，但是大多数人得到的效果却不是很理想。
据专家介绍，左旋肉碱属于身体中的脂肪“搬运工”，如果没有运动的参与，左旋肉碱的减肥效果也很差，一块儿来看看具体的方法吧!
左旋肉碱减肥 专家称身体缺少才能瘦" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201508/2015080
2018年07月27日
摘要：对于减肥这件事，不存在你以为的「抗药性」这回事儿，是减肥方法不科学，把身体基础代谢搞低了，所以会反复反弹，也越来越难减。
▌问：我165高88公斤，肚子特别胖，腰围有100，便便正常，压力大，饭量一般，普通饮食，吃过左旋肉碱；又反弹，现在吃这些已经产生抗药性，没有用了，请问怎么减肥有效
▌答：
其实对于减肥这件事，不存在你以为的「抗药性」这回事儿，是减肥方法不科学，把身体基础代谢搞低了，所以会反复反弹，也越来越难减。
去过健身房
2018年07月27日
摘要：左旋肉碱经过湖南卫视的宣传后，一直位居减肥药榜首，很多人购买左旋肉碱来帮助自己瘦身，但是大多数人得到的效果却不是很理想。
1.首先我们得了解左旋肉碱是什么?
左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。因为脂肪酸只能在线粒体内才能被氧化分解，线粒体外的脂肪酸是不能被分解的，而左旋肉碱的功能就是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。所以说缺少左旋肉碱会出现脂肪运送不及时而堆积在皮下组织和内脏器官周围，慢慢的形成了肥胖。
2.左旋
2018年07月27日
摘要：目前淘宝上销售最火爆的减肥药。左旋肉碱的热销起源于2010年，由美国著名瘦身专家西木博士在湖南卫视强烈推荐。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，以提高了脂肪的氧化速率。那么左旋肉碱减肥效果如何呢?一块儿来看看。
食品真的具备药品功效吗?
左旋肉碱共有两种身份，一种是保健食品，需要获得有关部门的注册审批才能上市;另一种是普通食品。
值得注意的是，按照《食品安全法》的规定，普通食品是不可以
2018年04月08日
想要收获令人羡慕的身材，你需要健康的饮食方案，那么减脂期到底应该怎么吃呢？
主食篇
糙米
糙米中的矿物质、纤维、B族维生素等的 含量均高于大米，属于低热量食物，更适合在减肥时进食。
燕麦
燕麦是一种低糖、高营养的主食。虽然它所含热量并不算低，但是燕麦的饱腹感强，而且低糖，能够通便，促进血液循环，是很好的减肥食品。
紫薯
紫薯是一种理想的减肥食品，所含的热量比一般米饭低得多，而且纤维素含量高，可促进
2018年03月28日
俗话说，三月四月不减肥，五六七八徒伤悲，九月更加肥，美食与减肥的斗争，永远都是大家津津热道的话题。
今天就跟大家聊聊关于减肥的谣言，让大家对减肥有个正确的认识，不再相信那些不靠谱以讹传讹的小方法。同时让专家传授下如何科学的减肥！
谣言一：不吃早饭瘦得快
坊间传言：“不吃早饭瘦得快”，这是真的吗？
无论从身体健康还是身材苗条的角度来说，这种方法都是极其荒谬的。很多女性为了减肥而不吃早餐，其实这样反而对身材
2018年01月02日
每次看到别人妖娆苗条的身材，自己也会不禁的感叹，为什么别人就能坚持得下来呢？其实，一个苗条光鲜的身材后，背后付出的努力是你无法想象的。一个曾今的胖子到现在的瘦子，背后一定经过了很多折腾和劳累......现在小编给大家带来了一种很简单的运动方式，坚持做不到一个月，轻松瘦全身。
平板支撑，在网络上又叫Plank，是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，每天坚持做，可以有效的锻炼腹横肌，紧实腹部，燃烧脂肪，预防赘肉。
能坚持就坚持，刚开始的时候坚持一分钟，每天比前一天多5-10
2017年12月31日
冬季减肥应泡脚，晚上泡脚的确能睡得更香，也能改善血液循环，去除水肿体质，不知不觉让冬季吃的大鱼大肉中的湿气都通过脚下的穴位排出去，那我们应该怎么正确泡脚呢？
1、泡脚+陈皮
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。冬天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，排湿寒气 。
2、泡脚+盐
生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，增强记忆，延缓衰老速度。
3、泡脚+
2017年12月15日
你知道一小块巧克力的热量等于一斤西兰花的热量吗？有些食物吃一点就胖，有些却怎么吃都不会胖。冬天天冷不想运动，是一个最容易长胖的季节，那么一定要重视饮食，正确吃饭，就可以避免长胖了。
下面G姐分享几个适合减肥时吃的食物，让你疯狂燃脂！
1、糙米粥
与普通大米相比，糙米中的维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，既有营养又可以帮助消化，晚餐选它做主食，对肠胃消化十分有益。
2、烤红薯
一个约1千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，而且红薯能有助于体内肠胃蠕动