2017年06月17日
有时，我们会笑别人是背影杀手，
但，有没有想过一个灰常严肃的问题……
咱有可能连背影杀手都不够格！
同样是露肩雪纺衫，
为啥别人穿出甜美风，
而你却穿出一股“雄”风？
主要是背太厚！
有句话糙理不糙的话“背厚一分，人老5岁”
纤柔的美背不仅看上去有美感，
还会让你整个人显得超有气质。
女神跟女人的区别在于不停地自我进步哟，
要减掉烦人的背部肉肉也不是没
2017年06月16日
很多人天真的以为减肥是一件很简单轻松的事情，加上周围的朋友都说不吃晚饭是减肥的第一步，然后你开始不吃晚饭，坚信自己马上就要瘦成闪电，坚持了一段时间之后，体重还是那个体重，你还是曾经的你……为什么我已经很努力的节食了，却还没有瘦下来？
小编想说的是，不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，并且长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。如果没有晚餐，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，当你的身体需要卡路
2017年06月14日
说到醋，很多人只是把它当做调味品，却不知道醋还有这么多妙用。 其实，睡前喝醋不仅能美白有助于睡眠，还能瘦身呢！其中含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减少脂肪的囤积！
睡前喝醋瘦身小妙招： 晚睡前饮用10—15毫升醋。
美味瘦身醋的做法：
1、苹果醋（排毒养颜、瘦身）
材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋
做法：将苹果洗净切块，放入无水无油、干净的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至放满为止。倒入米醋后在上面
2017年06月11日
在这个以瘦为美的时代，很多爱美的女性基本上都是“喜燕瘦而忌环肥”的，往往纤纤的细腰不仅是女性美的特征，其还是一个人健康的体现。
但不可否认的是，阻碍人们美感的通常是腰腹上那烦人的赘肉，尤其是在这个穿衣相对单薄的夏季，赘肉往往难以隐藏，或多或少会给会给人们带来一些穿衣的困扰。那如何才能减掉那影响美感的小肚腩呢？看了下面，相信你在此夏季也可拥有曼妙的好身材了：
1：管住嘴
夏季无疑是充满着美食诱惑的季节，而在减肥期间，千万别太纵容自己的嘴巴
2017年06月09日
现在人们瘦身喜欢吃粗粮，不过吃粗粮的确可以瘦身，而且对身体也很好：1.不容易饿；2.吃入的热量少；3.吸油脂；4.富含营养，健康瘦身；5.不会腹泻又可治便秘。
减肥期间推荐的粗粮
1.燕麦
燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。
2.糙米
糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。糙
2017年06月08日
现如今，每个女生都喊着要减肥，但方法真是惨不忍睹，不知道下面这些正确的减肥观念，那减肥之路必定会困难重重啊。
01、科学的减肥观
减肥不是节食只是改变习惯。减肥最成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃脂肪、甜饼和零食。
02、减肥是一个循序渐进的过程，心急不得
减肥别那么着急，你不是妖精，不能一下就减成白骨精。希望把体重减到不可能的程度，注定要失败。
比较聪明的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减1~2斤。
03、
2017年06月06日
到了夏天露腰露腿的季节，自己都不好意思露了， 因为之前努力还减不下来的肉肉， 不过没有关系了，只要我们吃对了食物还是有机会瘦成一道闪电的，比如下面这个长得有点丑的小果子。
这个丑果子就是番石榴，又叫芭乐，那为什么说它是“减肥圣果”呢？
一、【促进新陈代谢】
它有很好的减肥功能，却很少有人知道。番石榴的热量极低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。它还可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢更有效。
二、【抗衰老】
2017年06月03日
凡事都需要正确的方法，才会事半功倍，减肥也不例外！除了运动和控制饮食，还有什么能帮助达到减肥的目标呢？试试坚持养成这5个习惯，能更有效的减肥哦！
1、提前计划
提前为你的饭菜和零食做好计划，计算需要准备的食物，怎样烹煮才更减肥，注重这两点后，才是正确的减肥饮食。
2、减肥沙拉
沙拉是低热量和高离子纤维的完美结合，而且是减肥的最佳选择。每天吃一顿沙拉餐，可以确保你摄入充足的蔬菜量，减少想要吃肉的欲望。
3、吃彩色食物
选择明亮和丰富多彩的食物，比如吃
2017年06月02日
谁说减肥一定要节食和跑步。用下面这5个小绝招，不节食不跑步，照样瘦。这5个减肥绝招最适合懒妹子了，如果你胖还懒，不妨试试。
1、晚餐少吃
晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。
2、饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，会很很累，肌肉发酸，但是
2017年06月01日
爱美之心人人都有，我们所有人都希望成为自己理想的模样。永远别低估，减肥能给女生带来多大的改变。我用四组真实减肥成功的案例图片来展示，女生减肥前后的变化有多大，看完之后你就会知道，为什么女生要减肥。
减肥成功之后，鼻梁变高根本不是什么稀奇的事，被肉坠的下垂的嘴角减完肥后会上扬，双眼皮会变大，五官整体都会提高好几个档次，脸型也会变好看。
整个人都很轻盈，你也会变成别人口中的衣服架子，可以去好多漂亮的地方，拍好多漂亮的照片，皮肤变好了，痘痘变少了。不管去到哪里，感觉自己