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冬季运动变瘦难,吃这些也可以瘦

你知道一小块巧克力的热量等于一斤西兰花的热量吗?有些食物吃一点就胖,有些却怎么吃都不会胖。冬天天冷不想运动,是一个最容易长胖的季节,那么一定要重视饮食,正确吃饭,就可以避免长胖了。 下面G姐分享几个适合减肥时吃的食物,让你疯狂燃脂! 1、糙米粥 与普通大米相比,糙米中的维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,既有营养又可以帮助消化,晚餐选它做主食,对肠胃消化十分有益。 2、烤红薯 一个约1千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,而且红薯能有助于体内肠胃蠕动
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