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抓住减肥黄金周,经期这样做就能瘦

生理期一般情况下我们身体都会比较虚弱,那很多朋友就常常以补充体力为借口,放任自己的胃,还一边安慰自己不会长肉的,但是,对于减肥来说,并没有所谓的“食物解禁期”,不论在什么时候都应该控制饮食,并且适当调整自己的运动时间。在生理期的不同阶段合理安排自己的饮食和运动量,可以达到非常棒的减肥效果。 瘦身福利期(月经1-7天) 月经初期我们都知道不适宜做剧烈运动,在这一时间段不要节食、不要超量运动,但是可以把塑形的工作安排在这一期间,要知道,减肥不
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