2019年12月28日
睡眠对人的健康影响很大，那么日常生活中有哪些方法可以让我们睡得健康呢？
如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。 想要减肥成功，首先就要保证睡眠。
睡得少长肉多 减肥先睡7小时
要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。
2019年12月28日
滥用减肥药伤肾，所以减肥药对生育的影响很大。介绍一下减肥药的危害，如果你使用的减肥药包含以下危害成分，一定要小心！
减肥药对生育的影响一
芬氟拉明引发心脏瓣膜疾病
芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。
减肥药对生育的影响二
西布曲明引起高血压
西布曲明。西药，属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加
2019年12月28日
讨厌运动，就算拼命减重也减不掉该减的部位。有这些烦恼的人，在日本莫不跑到诊所尝试日本最新研发的脂肪溶解注射法，听说对于不易瘦的手臂和下腹部，超级有效，到底原理为何？国内减重权威怎么说？现在就为你曝光。
减少脂肪、局部瘦身的特效注射法，在日本正流行！
现在正在蔓延的脂肪溶解注射法，在东京、京都、大阪等大城市都相当盛行。使用能连续注射的注射枪，将能减少脂肪的药物注射到想减的部位，就能达到局部瘦的目的。
拿下腹部来说，大约要连续注射150次，但因注射速度
2019年12月28日
很多人都会有这样的烦恼，那就是冬天过后身体会发胖，那么冬季女性为什么爱发胖呢？
到了冬季，很多MM们容易长胖。这都是什么原因导致的呢？下面，小编为你列举一些导致脂肪疯长的原因，如果你有就赶紧绕道而行，加上勤锻炼，冬季告别肥胖指日可待哦！
水果
水果能为人体提供维生素和矿物质，同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果没有关系，如果吃两碗米饭就会让爱美的
2019年12月28日
就算是最好的瘦身霜，给不会用的人，那么效果可能还不及普通的瘦身霜。这里瘦身小编提醒您，瘦身霜的涂擦时机和顺序是非常重要的。
擦瘦身霜的最佳时机
白天：出门前擦
假如要外出运动、逛街或者上班，在此之前擦上瘦身霜，借着肌肉的运动而使瘦身霜达到最佳效果。
夜晚：洗澡后擦
洗完澡后，趁全身还在发热的时候涂抹瘦身霜，然后加强按摩揉捏需要雕塑的部位，让血液循环更好、新陈代谢更快，塑身效果更加有效和持久。瘦身霜的秘密：找对时间效果更佳
擦
2019年12月28日
四种恶性减肥方法易反弹很多减肥方法看似很有效，但却反弹的厉害，一旦停止，身体又胖回来了。所有想减肥的mm，这四种恶性减肥方法用不得。
相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹！
长期不规律的饮食习惯，身体会自动将摄取的食物卡路里转换成脂肪，用来保存热量，当然你也比以前更胖了！
瘦得快，复胖速度更
2019年12月28日
减肥也是要讲究方式方法的，那么空腹不能吃的减肥食品有哪些呢？
很多MM认为减肥必须控制热量的摄入，因此常常空腹吃很多减肥食品。其实，这种减肥方法是不明智的。小编为你介绍7大减肥食品，这些食品空腹食用不仅不能完全发挥它们的减肥功效，还会损害健康哦！
空腹不能吃的减肥食品：饮料
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，如果空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能而消耗了，起不到在减肥中营养滋补的目的。正确的食用方法应该是配合一些小吃如面包、面粉等
2019年12月28日
如今生活水平日渐上升，而很多家庭孩子都是独生子女，因此在父母的过度宠溺下容易诱发小儿肥胖，那么如何预防小儿肥胖呢？
小儿过于肥胖，医学上称为小儿肥胖症，指小儿体重超过标准体重的20%。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。在儿童肥胖者中，90%以上是单纯性肥胖。
小儿肥胖的病因迄今尚未完全阐明，一般认为与下列因素有关。
营养过度
营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之
2019年12月28日
肾虚也会引起女性肥胖，那么对于肾虚引起的肥胖症状有哪些方法可以调理呢？
三围多少最魔鬼？据统计，亚洲女性的标准三围（胸、腰、臀）分别是84厘米、62厘米和86厘米。然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮的肥臀。于是乎，胸围要大，腰围要小，臀围要翘，女人就在自己的身体上玩起了加与减的游戏！
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的罪
2019年12月28日
减肥瘦身如何选择早餐早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。
致腹早餐1：烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
小编建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭