2019年12月26日
儿童也是肥胖的高发人群，那么引起儿童肥胖的因素主要有哪些呢？儿童肥胖与家长的哪些观念有关呢？
有些国外研究者指出，人的潜意识中有一种共同的心理倾向，即有机会就吃。人类祖先生活艰苦，谋食不易，取得食物就尽量吃到肚里，藉以储存能量，防备饥荒。这种倾向流传下来，扎根在人类深层的心理动机里，虽然今天取食容易，但潜意识中的心理倾向却仍然存在。
其次，儿童心理学研究表明，儿童的早期经历对生活习惯和某些观念的形成起着不容忽视的作用：
1.有些家长持错误的健康观点
2019年12月26日
哪些减肥方法不利健康减肥方法有很多，但是并非你所看到的减肥方法都有效，以下介绍几种无效又危险的减肥方法．
冬季是一个容易囤积脂肪的季节，为了达到减肥目的，大家便想出各种各样的减肥方法，但是其中很多方法其实并不能减肥，而且还会伤害身体健康。下面告诉你6种危险减肥法，让你在冬季减肥不做无用功！
一、胡乱吃药减肥
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命
2019年12月26日
如果感觉体重在反弹，最重要的是要把这样的信号当成警钟，及时回到健康的生活状态。如果你能够保持自己减肥成果，自信心也会提高，享受优雅而充满活力的生活方式！
1.饮食无计划
你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法——不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额——也就是说，它们需要客户。他们通常利用免费赠品、折扣券及
2019年12月26日
很多人都有吃夜宵或其他加餐的习惯,那如何才能避免因为这些做法而变得肥胖呢?请看下文的详细介绍.
每个人都有每个人独有的饮食习惯，但如果是好的饮食习惯会让你受益终身；但如果是不科学的饮食习惯，则会让你备受痛苦。比如一些人，在吃饭的时候总喜欢吃撑，对于有这样习惯的人来说，饥饿感对于他们来说已不再是实际需要的准确反映了。也就是说，在他们感觉到饥饿的时候，实际上他们的身体并不需要食物。他们的生理需求已经不再正常，下面小编就提供一些改正他们生理需求的几种小方
2019年12月26日
很多人为了减肥，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗，一些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们一起揭开这些减肥误区吧。
很多人为了减肥，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗，一些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们一起揭开这些减肥误区吧。
女人一生必吃的10种食物
1、褐色面包就是全麦面包化。
褐色面包并不等于全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品
2019年12月26日
对于女生们来说肥胖是最可怕的，肥胖的可怕不仅表现在影响到女性的魅力更会影响女生的心脏健康。
据美国今日医学新闻近日报道，肥胖女孩比男孩更易出现高血压和心脏问题。
加州大学的研究人员测试了1700名13—17岁青少年的指标。结果发现，体重指数越高，收缩压高的几率就越大，肥胖男孩和女孩发生收缩压偏高的几率分别是体重正常同伴的3.5倍和9倍。研究人员分析指出，虽然早期研究发现雌激素对心脏具有保护作用，但是肥胖危害会抵消雌激素的作用，使胖女孩更容易发生
2019年12月26日
想要彻底远离肥胖，就要先从以下这11个肥胖时期做起，避免易胖时期把肥胖扼杀在萌芽阶段！
从胎儿到5岁：这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在以后的岁月里，一旦体内热量积存过多，最容易长胖的10个关键期这些脂肪细胞就会很快增大导致肥胖。研究表明：肥胖儿童患心脏病的风险系数相对较高，因此，人们常以有个大
2019年12月26日
掌握消化吸收时间 按时进食健康瘦身饮食减肥是很重要的一个环节，照着自己的生理时钟来进食，一日三餐不能少，才会变得健康又美丽。
研究表明，与消化吸收等饮食有关的生理时钟大致可区分为以下三个时间带：
排泄净化带：凌晨4点至正午12点 。
摄取食物带：中午12点至晚上8点。
吸收休息带：晚上8点至凌晨4点。
只有充分了解这三个时间带，才能合理安排全天的饮食，达到减肥的目的。现在还等什么，赶快开始我们的健康减肥之旅吧！
早上不可暴饮
2019年12月26日
肥胖对于女人来说是致命的，那么肥胖对女性有哪些危害呢？肥胖会引起女人的哪些疾病呢？
虽然肥胖并非女性独有，但女性对肥胖的痛恨是男性不能体会的。肥胖，不仅损害了女性优美的形态，挫伤了她们的自信心，而且对子宫直接构成威胁―诱发宫体癌。
宫体癌的发病和雌激素有关，所以医学上把它称为性激素依赖性肿瘤。肥胖女性的脂肪组织可将血液中的一种雄激素转变成一种雌激素（雌酮），而这种雌激素与其他雌激素相比，更具有致癌作用。所以，肥胖女性成为宫体癌的窥伺对象。
研究发现
2019年12月26日
认识减肥的克星——卡路里卡路里由英文Calorie音译而来，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。要减肥就得减少卡路里的摄入量，提高消耗量。
我们计算食物中的卡路里含量就好跟我们从重量方面计算食物的公斤数一个道理。
如果你正准备减肥，最好的建议就是少吃多动。即使你平时的饮食习惯已经很均衡，减少饮食对减肥来说也非常重要。
卡路里以及热量平衡
我们吃食物喝饮料的过程也就是身体摄入热量（卡路里）的过程。然后我们的身体将把