2020年04月18日
肥胖都是很多产后妈妈的烦恼。那么对于明星产后妈妈来说，有什么样的瘦身方法呢？
由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈的女性可以通过自身情况再结合蒋雯丽的瘦身秘诀，找一个最适合自己的减肥方法。
蒋雯丽说其实她当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意
2020年04月18日
众所周知产后是不能盲目减肥的，由于还要哺乳的原因因此什么时候减肥就是个难题，下面小编给大家分享下产后什么时候减肥最好。
产后减肥的最佳时机
据国外报告指出，产后两三个月至半年内是妈妈们修复身材的最好时机。因为产后两三个月，月经就会恢复正常。若这个时候妈妈们选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅，从而达到瘦身减肥的目的。
产后减肥的进阶时间
1、坐月子期间禁止减肥。
2、产后6周，产后减肥最佳时间 什么
2020年04月18日
产后瘦身 让你恢复辣妈身材爱美的孕妈妈们生产后的第一件事，就是让自己恢复往日的苗条身材。但是，要想去除身上多余的赘肉，必须选择准确的瘦身时间、运用科学的瘦身方法。这里小编就为你献上产后瘦身方法，让你永远保持青春动人的窈窕身材。
不止是明星妈妈，普通女子都希望生完孩子能快速恢复苗条身材，但是对于生产过后的妈妈们来说，要减去怀孕期间增加的肥肉其实也不容易。很多新妈妈在生产后，除了忙于照顾宝宝，最关心的就是身材是否能很快恢复。产后瘦身本是个好事情，
2020年04月18日
产后发胖的原因有很多，那么你是哪一种胖妈妈，如何对策减肥呢？
有些结婚的女人不敢要孩子，除了怕经济负担加重，还有些是怕产后身形将发生巨大变化，其实产后发胖是有多种原因的，有的妈妈因为代谢不良造成肥胖，有的妈妈是因为不当饮食被催胖，有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。下面介绍几种妈妈的肥胖类型，看看你是属于哪种胖妈妈。
对号入座：你是哪种胖妈妈
A类：产后水肿型肥胖
1.
2020年04月18日
生活中有许多孕妇在生育之后身材容易变形，那么有什么比较好的方法能帮助孕妇产后减肥恢复身材呢？
许多孕妇在分娩之后，都希望能尽快的恢复自己的身材。但是对于产后的妈妈们而且，恢复身材不能操之过急。那么有什么比较适合孕妇减肥的方法呢?下面给大家介绍产后简单的减肥方法推荐，供大家参考。
挺腰直身端坐
这招不仅仅只适用于孕妇，即使是普通的人群也可以这么瘦身，保持良好的坐姿，挺直腰杆坐端正，坚持一小时相当于大量运动，就看坚不坚持的下去!
2020年04月18日
产后减肥是很多女性很关注的，那么产后要如何减肥呢？产后减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下产后如何减肚子上的赘肉。
产后怎么减肚子上的赘肉 专家支招
1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。
2020年04月18日
瑜伽减肥最适合产后女性 瑜伽减肥如何做因为在意自己健康的人越来越多，因此，减肥的人也越来越多，人们知道肥胖对健康的危害。女性历来是减肥的主力军，而瑜伽减肥最适合女性。
因为女性可能比男性更容易肥胖，尤其是生完孩子的女性。眼看着自己的腹部隆起，腰身不见了，生孩子之前的衣服都不能穿了，真是非常懊恼。但是，在怀孕期间是不能缺少营养的，所以，孕期总是会拼命的吃，为了自己的宝宝更健康，也许吃的方法不对，因此很多人把自己吃的很胖，但是宝宝的体重并不高。
2020年04月18日
很多女人都会有产后下半身发胖的烦恼，那么产妇最有效的下半身减肥法有哪些呢？
产后减掉下半身肥肉不用愁的几个方法是什么？很多新妈妈都抱怨，产后下半身肥的跟什么似的，以前的苗头身材早已一去不复返了，那产后如何瘦下半身呢？下面小编为大家介绍，这8种方法，让您产后瘦下半身不用愁！
1、简易腿操。
方法1：单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。
目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。
方法2：平躺
2020年04月18日
产后妈妈大多数喜欢坐卧，时间一长很容易造成下半身肥胖。下半身肥胖要怎么减才好呢？一起来看下下面这些方法是否有效。
1、简易腿操
方法1：
单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。
目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。
方法2：
平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上 ，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。
2、改善
2020年04月18日
现在很多人都知道，想减肥三餐都要吃，于是大家顿顿都吃，但是大家都像小悦那样不吃主食，只吃菜。或许通过这样的方法你确实能够瘦下来，但是你要知道，一旦你开始吃主食，反弹的几率会很高。而且没有了主食会出现营养不均衡的情况。给大家介绍3种有助于减肥的主食可是是米饭的热量很高，到底应该吃些什么呢？
很简单，糙米就是没有经过精细加工的米，但是它的营养丰富。糙米的胚芽中不饱和脂肪酸的含量高，有助于降低人体的胆固醇，也有助于减肥。糙米中的纤维素，在进入人体以后，可以刺激肠胃蠕动，