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如何避免中年胖肚子?控制好饮食坚持6个动作,帮你保持纤细腰围

  原标题:如何避免中年胖肚子?控制好饮食坚持6个动作,帮你保持纤细腰围   腰腹部是一个非常容易堆积脂肪的部位,当自己开始变胖之时,在身体其他部位还没有明显的改变的情况下,腹部的变化就已经比较明显,从这个角度来讲,我们可以多关注自己腹部的变化,并由此来判断自己在某段时间内是否有变胖的趋势,然后再采取相应的方法来阻止自己继续胖下去。   不过,对于年轻朋友们来讲,当意识到自己开始变胖并要瘦下来之时,只要控制好自己的饮食并配合适当的运动,就会在短时间内有一个明显的
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