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为什么要练臀?好处不只让外形变美,4个动作帮你提高能力练翘臀

  原标题:为什么要练臀?好处不只让外形变美,4个动作帮你提高能力练翘臀   说起运动健身的目的,对于多数走在运动健身路上的朋友来讲,都比较一致,就是为了让自己的外形变得更好看,也就是为了让身材变得更好,的确,无论什么形式的运动都会对身材的改变起着一定的作用,比如有氧运动可以帮助我们直接地消耗热量从而有助于减脂,比如力量训练可以帮助我们弥补局部的不足从而塑造体型,但是在这个过程中,无论是什么形式的运动,只要坚持都会对健康带来积极的意义,哪怕我们的主要目的并不是健康,这些好
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