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没有紧致双腿哪来饱满翘臀,绳索臀腿训练,协调臀腿发展练翘臀

  原标题:没有紧致双腿哪来饱满翘臀,绳索臀腿训练,协调臀腿发展练翘臀   在很多时候我们所希望的目的总是会有些理想化,比如对待自己的身材之时,总是会希望自己拥有完美的身材比例,会希望自己的腰围紧致纤细有清晰的线条感,会希望自己拥有饱满的翘臀但是却不希望自己的双腿变粗,然而在臀腿部塑形训练过程中,如果我们想要提高整体的训练效率就不能只练臀而不练腿,一方面是因为没有绝对孤立的练臀动作,另一方面是因为想要臀部形态变得漂亮,对于腿部的训练必然要参与其中。   而如果我
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